چگونگی رفع افکار منفی توهمی چیست؟ سلام و وقت بخیر یکی از کارهایی که لازم هست شما انجام دهید این هست که از سوال پرسیدن و اطمینان جویی خویی خود جلوگیری کنید.آشنایی با تحریف های شناختی قطعا میتونه کمکتون کنه وبه شما کمک کنه تمایز بین افکار و واقعیت را دریابید. سلام. در برابر افکار وسواسی بی تفاوت باشید، سوال پرسیدن را نیز متوقف کنید.

منفی , توهمی

سلام راجع به افکار وسواسی سوال پرسیدم ممنون از پاسخ شما, سوالم اینه زمانیکه یه فکر به ذهنم میاد مثلا فرض کنید(همه افراد میخوان چیزهایی که مال منه رو ازم بگیرن) باید چکار کنم که غیرحقیقی بودنش رو به خودم ثابت کنم وگرنه خیلی میترسم که نکنه واقعی باشه,این رفتارم باعث میشه از اطرافیانم سوالاتی بپرسم اگه نپرسم عذاب وجدان میگیرم,آیا با کتاب از حال بد به حال خوب بود یعنی عوامل تحریف افکار میتونم به خودم ثابت کنم فکرام حقیقی نیست? اگر با مدرک ثابت کردم که اون فکر وجود خارجی نداشته دیگه لازم نیست بپرسم?

2
0

چگونگی رفع افکار منفی توهمی چیست؟ منفی , توهمیسلام و وقت بخیر یکی از کارهایی که لازم هست شما انجام دهید این هست که از سوال پرسیدن و اطمینان جویی خویی خود جلوگیری کنید.آشنایی با تحریف های شناختی قطعا میتونه کمکتون کنه وبه شما کمک کنه تمایز بین افکار و واقعیت را دریابید

0

چگونگی رفع افکار منفی توهمی چیست؟ منفی , توهمیسلام. در برابر افکار وسواسی بی تفاوت باشید، سوال پرسیدن را نیز متوقف کنید