بصورت دائمی یا بیرون روی دارم با یبوست مشکل چیست؟

با توجه به علائمی که توضیح دادید، ممکن است مشکلات شما ناشی از یک تغییرات هورمونی یا عدم تعادل در رژیم غذایی‌تان باشد، حتی اگر آزمایش‌های هورمونی و تیروئید شما نرمال باشد.
توصیه می‌شود که با یک متخصص تغذیه مشورت کنید تا رژیم غذایی‌تان را اصلاح کنید و برنامه‌ای متناسب با شرایط خاص شما ارائه دهد.
همچنین، درمان مرتبط با پوست چرب و جوش و ریزش مو می‌تواند شامل استفاده از محصولات متناسب با نوع پوست و مشاوره با پزشک پوست برای انجام درمان‌های مخصوص و مصرف دارو‌های موثر باشد.
مصرف زیاد آب، داشتن فعالیت بدنی منظم، و کاهش استرس نیز می‌تواند در بهبود یبوست و کیفیت پوست شما تأثیرگذار باشد.