با سلام و احترام چند مدتی است که وقتی از خواب بیدار میشم تپش قلبم میره بالا و بعد از چند ثانیه اروم میشم،برادرم هم دو سال از خودم بزرگتره و همین مشکلو داره ممنون میشم راهنمایی کنید که علت چیست و چگونه برطرف میشه؟در حال حاضر شرایط مراجعه به پزشک را نداریم،سپاس از پاسخگویی
0
سلام باید شرح حال دقیق تری از وضعیت سلامتی و جسمانی و خواب و روحیه و . . . بدهید. میتوانید ویزیت انلاین شوید
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً در بیشتر موارد این بیدار شدن با تپش قلب ناشی از حمله گذرای افزایش آدرنالین هنگام گذار از خواب به بیداری یا واکنش اضطرابی/پانیک است. اغلب کوتاهمدت و بیخطر است، اما ثبت مشخصات حملات کمک میکند. راهکارهای عملی: - نفسهای عمیق و آرام (دم و بازدم طولانی) تا ضربان فروکش کند. - قبل از بلند شدن چند ثانیه بنشینید و از تغییر ناگهانی وضعیت خودداری کنید. - چند ساعت قبل از خوابکافئین، الکل و سیگار را کاهش دهید. - شبها خواب منظم و آرامسازی (تنفسی یا مدیتیشن کوتاه) رعایت کنید. - هنگام حمله نبض را بشمارید و مدت و شرایط را یادداشت کنید. علائم هشدار: - درد شدید یا فشار قفسه سینه که تازه شروع شده (فوریمراجعه کنید). - غش، سرگیجه شدید یا از دست رفتن هوشیاری. - تپش طولانی یا همراه تنگی نفس و تعریق زیاد. تخصص پیشنهادی: کاردیولوژی
