ضعف بدن بعد از سرماخوردگی چگونه برطرف می شود؟

بعد از سرماخوردگی، بدن برای ریکاوری زمان می‌خواهد و احساس ضعف و بی‌حالی تا دو هفته هم طبیعی است.
در بیشتر موارد این ضعف به علت خستگی بدن و کم‌غذایی موقت است، نه کمبود جدی ویتامین.
آمپول‌های ب کمپلکس و نوروبیون در بعضی افراد کمی کمک می‌کنند، اما معجزه فوری نیستند و مصرف بی‌رویه‌شان هم توصیه نمی‌شود.
راهکار‌های عملی:
۱ استراحت کافی: حداقل چند روز شب‌ها ۷ تا ۸ ساعت خواب منظم و در روز هم کمی دراز کشیدن.
۲ تغذیه: سوپ، حبوبات، تخم‌مرغ، سبزیجات، میوه تازه، خشکبار و آب کافی؛ چای پررنگ و قهوه را کمتر مصرف کن.
۳ یک دوره کوتاه قرص خوراکی ب کمپلکس روزانه ۱ عدد بعد غذا، معمولاً از آمپول امن‌تر است.
۴ اگر بخواهد نوروبیون تزریقی استفاده شود، حتماً زیر نظر پزشک؛ معمولاً بیشتر از هفته‌ای ۱ بار و در مجموع چند آمپول کوتاه‌مدت توصیه نمی‌شود.
۵ اگر دارویی مثل دارو‌های تیروئید، قلب، دیابت یا رقیق‌کننده خون مصرف می‌کنی، قبل از هر تزریق ویتامین حتماً پزشک آن را چک کند.
علائم هشدار:
۱ ضعف شدید پیشرونده یا سرگیجه و غش کردن.
۲ تنگی نفس، درد قفسه سینه، تپش قلب شدید یا ضربان نامنظم.
۳ تب بالای ۳۸ درجه که بعد از چند روز برنگردد یا سرفه شدید و خلط خونی.
تخصص پیشنهادی: پزشک عمومی