ادامه اضطراب بعد از مصرف سرترالین؛ چه کنیم؟

احتمالاً ادامه یا تشدید اضطراب شما به دو دلیل اصلی است: شروع یا افزایش دوز سرترالین که در هفته‌های اول ممکن است اضطراب را تشدید کند، و فشار شدید تحصیلی/حساسیت پانیک.
در بیشتر موارد با تنظیم دوز و حمایت کوتاه‌مدت بهتر می‌شود و جای نگرانی همیشگی نیست.
راهکارهای عملی:
- فوراً با پزشک یا تیم درمانی تماس بگیرید و افزایش دوز و افکار خودکشی را گزارش کنید.
- دارو را ناگهانی قطع نکنید و درباره نیم‌کردن قرص با پزشک هماهنگ شوید.
- در شرایط اضطراب، تکنیک تنفس شکمی (نفس آهسته عمیق)، کم کردن کافئین، و بازه‌های مطالعه کوتاه (۲۰–۳۰ دقیقه) با استراحت کمک می‌کند.
- کنار یک همراه بمانید و فهرستی از کارهای کوچک روزانه تهیه کنید تا فشار مطالعه کمتر شود.
علائم هشدار:
- افکار مکرر و قوی «نبودن» یا خودکشی؛
- افزایش شدید حملات پانیک با تنگی نفس یا درد قفسه سینه؛
- سردرگمی شدید، بی‌تابی غیرقابل کنترل یا رفتارهای خودآسیب‌رسان.
تخصص پیشنهادی: روانپزشکی