نجات زندگی از طلاق عاطفی: راهکارهای بهبود رابطه با همسر

طلاق عاطفی با همسرم داریم چیکار کنم؟

سلام ببخشید همسر من خیلی سرد هست هم از نظر عاطفی هم جنسی قبلا بهتر بود ولی دوسالی میشه با دوتا بچه کوچیک زندگیمون خیلی سرد شد انگار باهم غریبه هستیم هیچ کدوم به هم هیچ محبتی نمیکنه اون عشق علاقه قبل رو در من وجود نداره همش منتظرم اون بیاد جلو محبت کنه تا منم بهتر بشم ولی نمیاد اصلا منم همش حس میکنم اگه شروع کننده باشم غرورم خراب میشه به نظرتون چیکار باید بکنم دلم میخواد زندگیمون رو درست کنم

سلام و عرض ادب.
معمولا در این شرایط طرفین در چرخه معیوب انتظار اقدام از طرف دیگری هستند و تا زمانی که این چرخه شکسته نشه، شرایط به همین شکل ادامه پیدا می کنه

دکتر مهدی صحراگرد

دکترای روان شناسی درمان اضطراب بدون دارو - ترس - پنیک -...

dr.mahdisahragard

سلام
در ابتدای ازدواج رابطتون خوب بوده؟چقدر خوب بوده؟ ازدواجتون به چه شکل بوده؟ و چه اتفاقاتی هرچند کوچک افتاده که رابطتون رو به اینجا کشونده؟ نیاز هست این موارد و موارد دیگه بررسی بشه تا بتونیم راهکار مناسب بدیم رابطه ای که در ابتدای امر نسبتا خوب بوده قاعدتا عوامل مهمی باعث شده به اینجا برسه، در روابط زوجین هرددو نفر نقش دارن، گاهی لازم شما شروع کننده باشید، با همسرتون مراجعه کنید جهت زوج درمانی و اگر همسرتون همراهی نکردند خودتون اقدام کنید

فرزانه حکم آبادی

روانشناس و مشاور

farzaneh_hokmabadi_psy

دوست عزیز بهتر است با همسرتان گفتوگویی صادقانه و آرام داشته باشید احساسات خود را بدون سرزنش مطرح کنید و برای بهبود رابطه از روانشناس با رویکرد طرحواره درمانی کمک بگیرید

زیبا راستکردار

روانشناس و مشاور رواندرمانگر ، فردی ، زوج و خانواده ، ...

سلام.
عزیزم از گفتار شما می‌توان استنباط کرد چرخش رابطه شما و همسرتون بصورت کنارگیری هردو تنظیم شده است.
انگار قبلا رابطه بصورت چسبندگی و تعقیب گر بودن _ کنارگیری و دفاعی بودن بوده است که حالا همسر تعقیب گر خسته و کنارگیر شده است که هردفعه پیشقدم و شرمنده تر میشده است و ترجیحا کنارگیر شده است.
بهتر غرور آسیب پذیر را کنار گذاشته با همسرتون ارتباط برقرار کنید و احساسات دلتنگی و عاطفی و جنسی خود را شفاف و با صداقت بیان کنید مطمئنا همسرتون مشتاقتر شده و او نیز گرایش نشان خواهد داد.
رابطه کارآمد با صمیمیت عاطفی و نزدیکی و احترام متقابل زوجین شارژ می شود.
عشقتون پایدار

دکتر فتانه خیری پور

روانشناس و زوج درمانگر

drfatanehkheiripour5

گاهی اوقات انتظار اینکه طرف مقابل باید شروع کننده باشد موجب می‌شود جربان عشق و محبت متوقف شود اینکه شما شروع کنید و قدم اول را بردارید نشان دهنده مسئولیت پذیری است می‌توانید از پیام‌های محبت امیز یا لمس و یاتعریف ساده شروع کنید و همچنین دقایق کوتاه برای باهم بودن وقت بگذارید تا ارتباط مجدد به جریان بیوفتد . می‌توانی از احساسات خودت شروع به صحبت کنی . گرفتن تراپی برای شناخت احساسات و نیاز‌ها و مهارت‌های ارتباطی می‌تواند کمک کننده باشد برایتان.

زهرا نادری

روانشناس و مشاور طرحواره درمانگر

psy.naderi

وقت شما بخیر عزیزم، بهترین توصیه برای شما، مشاوره با زوج درمانگر یا روانشناس بالینی هست، زندگی و شرایط زوجی شما باید از اول بررسی بشه و مسلما تا داستان زندگی شما رو ندونم راهکاری نمی‌تونم بدم.
برای پیشروی در زندگی لازمه مهارت‌های لازم رو کسب بفرمایید

زهرا اقوامی

روانشناس بالینی

one_toltec

سلام
این نشون میده همسر شما دلخوری‌هایی داره که حل نشده و با فاصله گرفتن و پاسخ گو نبودن عاطفی می خواد این اعتراض را به گوش شما برسونه اما انگار دریافت نمی‌شه و این باعث می‌شه اون بیشتر فاصله بگیره درنتیجه شما هم فاصله می گیری این یعنی یک چرخه تعاملی منفی بین شما ایجاد شده که ما با کمک روش EFT می تونیم این چرخه را متوقف در نتیجه صمیمیت را بیشتر کنیم.

مریم شهرستانکی

روانشناس و مشاور خانواده دانش آموخته ICEEFT کانادا ،زوج درمانگ...

shahrestaneki_

با سلام،
این که احساسات این چنینی داری تجربه می کنی و مسیری که رابطه داره میره نگرانت کرده قابل درکه، اما رابطه عین موجود زنده است باید بهش برسی تا رشد کنه اگر جایی رابطه کار نمی کنه باید بگردید تا پیداش کنی، باید بفهمی چی برام سخته تو رابطه و چرا سخته؟کدوم بخش مربوط به من، اندازه سهم خودم چیکار می تونم انجام بدم؟نیازهامو چجوری میگم؟زوج درمان گر و اگر امکانش نبود درمان فردی بهتون کمک خواهد کرد.

مریم کاظمی

روانشناس و مشاور طرحواره درمانگر ، مشاور خانواده

psy.kazemi

سلام
عزیزم همون طور که سال‌ها طول کشیده تا سردی توی زندگی تون بیاد کمی هم طول می کشه تا با زوج درمانی این مهر و علاقه برگرده، وقت گذاشتن برای هم، مکالمه و گفتگوی صحیح و تاچ تراپی می تونه بهتون کمک کنه

نجمه فراشیانی

روانشناس و مشاور خانواده

nf.moshaver

سلام.
با و رود بچه‌ها به زندگی در ابتدا به دلیل استرس‌های ناشی از آن رضایت از زندگی کاهش پیدا میکنه و بعدا دوباره افزایش.
ولی با کناره گیری رابطه در یک چرخه معیوبی میفته که روز به روز بدتر می‌شه بهتره با مذاکره در موردش با همسرتون راهکار‌هایی مثل انجام کار‌های مشترک رو امتحان کنید.
پیروز باشید

حسین توکلی طامه

روانشناس بالینی

arameshe_zendegi_tavakoli

با سلام
در چنین شرایطی بهترین کار اینه که شما پیش قدم بشید و به اینکه غرورم میره زیرپا و. گوش ندید

دکتر رخساره زارع شهری

جراح - دندان پزشک

drrokhsarehzare

با سلام
صمیمیت وجود نداشته علت باید بررسی شود می‌تواند تعارض، اضطراب، افسردگی باشد مقدمه رابطه جنسی داشتن رابطه عاطفی خوب می‌باشد با این فکر رابطه بدتر می‌شود یکبار شما پیش قدم بشید دفعه بعد حتما ایشون پیش قدم می‌شود رابطه و زندگی با کمک هم درست می‌شودبا گذشت صلاح دراین است به زوج درمانگر مراجعه نمایید

شاهین کریم پور

روان شناس بالینی و مشاور روان درمانی با رویکرد CBT و ACT ، اسک...

shahin.psychologiest

سلام
برای رسیدن به هدف به مفاهیم صمیمیت و سکس نیاز دارین.
اول به روانشناس زوج درمانگر مراجعه کنین اگه حل نشد بعدش به روانشناس بالینی سکس تراپیست مراجعه کنین

محسن نقی زاده

روانشناس بالینی دانش آموخته ICEEFT کانادا

dr.mohsen.naghizadeh

-1

سلام.
این دید که غرورتان شکسته می شود، دیدگاهی کاملا غلط است، شما باید پیش قدم بشید انشاالله مشکلات حل می شود.
اگر هم یکم براتون سخت بود به این فکرکنید که برای حفظ زندگیتان و بازگشت شایط به حالت قبلی اینکار را می‌کنید، این دیگه اسمش زیرپا گذاشتن غرور نیست، بخاطر حفظ زندگی و ساخت آینده فرزندانتون اینکارو می‌کنید.
انشاالله مشکلاتتون هرچی سریعتر حل می‌شه

دکتر سیده اسما نمازی

جراح - دندانپزشک دندانساز

dr.asmanamazi

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

در شرایطی که توصیف کرده‌اید، به نظر می‌رسد شما و همسرتان دچار طلاق عاطفی شده‌اید که نشان‌دهنده فاصله و دوری عاطفی در رابطه‌تان است.
برای بهبود این شرایط، چند گام مهم پیشنهاد می‌شود:
1 گفتگو: شروع یک گفتگوی صادقانه و بی‌پرده با همسرتان در مورد احساسات و تجربیات فعلی‌تان ضروری است.
بیان احساسات خود بدون سرزنش کردن می‌تواند در شکل‌گیری درک متقابل کمک کننده باشد.
2 مشاوره: گاهی اوقات لازم است تا از یک مشاور خانواده کمک بگیرید.
مشاور می‌تواند به شما و همسرتان کمک کند تا مشکلات ارتباطی‌تان را حل و فهم بهتری از نیاز‌ها و انتظارات یکدیگر پیدا کنید.
3 وقت گذراندن با هم: سعی کنید زمان‌هایی را خصوصاً با یکدیگر بگذرانید.
برنامه‌هایی مانند قرار شام یا پیاده‌روی مشترک می‌تواند فرصت‌هایی برای ارتباط دوباره و تقویت پیوند‌های عاطفی از دست رفته فراهم کند.
4 حل مسایل جنسی: اگر سردی جنسی نیز در رابطه‌تان وجود دارد، بررسی این موضوع با همسرتان یا با یک متخصص می‌تواند به شما کمک کند تا به فهم مشترکی در این باره دست یابید.
به یاد داشته باشید که هر دو طرف در بهبود رابطه نقش دارند و شروع تغییر از شما می‌تواند تأثیر مثبتی در همسرتان ایجاد کند.
زمان بدهید و با صبر و حوصله پیش روید.