آیا جنب شدن پشت سرهم در هفته باعث افت عضله میباشد؟

سلام من ۱۷ سالمه ورزشکارم و رشتم فوتبال و هفته ای ۶ جلسه تمرین میکنم و تقریبا یک در میان جنب میشم و این منو خیلی آزار میده و اینکه روی عضلات بدن یا رشد وزن تاثیر میزاره

0

خیر. جنب شدن حتی بهصورت مکرر باعث افت عضله، کاهش قدرت یا توقف رشد نمیشود. تا وقتی تغذیه، خواب و تمرینت مناسب است، روی عضلهسازی و عملکرد ورزشی اثری منفی ندارد.

دکتر هادی عباسی

متخصص مغز و اعصاب (نورولوژی)
دکتر هادی عباسی