افکار بدون توقف؟

سلام و خسته نباشید،میخواستم بدونم دلیل فکر کردن زیاد چیه ؟واسم مثل یه نوع بیماریه ،به جای این که با مردم و دوستانم معاشرت داشته باشم همیشه در خودم هستم و با افکارم سرو کله میزنم آیا دلیلش افسردگی است یا چیز دیگری است ،پدرم هم همیشه دور از جمع بود و همیشه تنهایی را ترجیح میداد،من هم احساس میکنم اینجوری شدم ،خواهشا یه راهنمایی کنید که دلیلش چیست ،خیلی منزوی شدم و همیشه با افکار منفی از خواب بیدار میشوم و انگیزه واسه زندگی و از دست دادم