علت قفل کردن فک و دهان در خواب چیست؟

سلام
من الان چند ساله هر شب توی خواب ناخوادآگاه دندونام قفل میکنم به طوری که نفس کشیدن از دهان برام ممکن نیست و بخاطر انحراف بینی به سختی توی خواب نفس میکشم هر صبح هم با تپش قلب از خواب پا میشم بدنم درد میگیره یه حس خستگی دارم صبحها ممکنه راهنماییم کنید چکار کنم اینجور عذاب نکشم ؟؟
1
سلام
برای بررسی به کلینیک خواب مراجعه کنید
-1
سلام
باید ویزیت بشید و احتمالا نوار مغز لازم باشد
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً علت قفل شدن فک در خواب در بیشتر موارد دندان‌قروچه یا اسپاسم عضلات فک است و نیز انسداد راه هوایی فوقانی (مثل انحراف بینی) می‌تواند تنفس دهانی و فشار روی فک را تشدید کند.
جای نگرانی بزرگ نیست اما قابل ارزیابی و درمان است.
راهکار‌های عملی:
- استفاده از محافظ دهان شبانه که دندانپزشک تهیه می‌کند تا فشار به دندان‌ها و فک کاهش یابد.
- ماساژ و کشش ملایم عضلات فک قبل از خواب و تمرین‌های آرام‌سازی (تنفس عمیق، کاهش کافئین و الکل).
- شست‌وشوی بینی با محلول نمکی و رفع گرفتگی بینی؛ در صورت انسداد شدید، پیگیری با پزشک برای بررسی انحراف تیغه بینی.
- خوابیدن به پهلو و بالا بردن سر با یک بالش مناسب برای تسهیل تنفس بینی.
علائم هشدار:
- توقف یا خفگی مکرر در خواب یا خرخر بسیار شدید همراه قطع تنفس
- تپش قلب شدید یا درد قفسه سینه صبحگاهی
- خواب‌آلودگی روزانه بسیار زیاد یا غش/سردرگمی صبحگاهی
تخصص پیشنهادی: متخصص خواب