مصرف کدام مکمل های کلسیم و ویتامین D در دوران شیردهی مجاز است؟

سلام وقت شما بخیر
من ۴۰ روزه زایمان کردم .الان ۱۰ روز میشه مفاصلم درد میکنه و احساس بی حالی و استخوان درد دارم
تا الان هم مکمل کلسیم یا ویتامین دی استفاده نکردم
تو دوران شیردهی از چه مکمل هایی از کلسیم و ویتامین دی میتونم استفاده کنم؟؟؟مقادیر مصرف روزانه هم باید چقدر باشه
ممنون میشم راهنمایی کنید

0

سلام.میتونید قرص bonarco روزانه یک عدد مصرف کنیددر صورت کم خونی درمان لازم است

دکتر نسرین قاسمی تودشکچوئی

متخصص زنان و زایمان
دکتر نسرین قاسمی تودشکچوئی
0

سلام قرص bonarco روزانه یک عدد مصرف کنید

دکتر المیرا هاشمی اصل

جراح و متخصص زنان و زایمان
دکتر المیرا هاشمی اصل
0

انواع مکمل های کلسیم و ویتامین دی رو استفاده می تونید بکنید، بون آرکو،استئو کینون.

دکتر فاطمه صفوی

متخصص زنان و زایمان و نازاییو جراحی های زیبایی زنان
دکتر فاطمه صفوی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

در دوران شیردهی، نیاز به کلسیم و ویتامین D افزایش می‌یابد، زیرا این مواد مغذی برای رشد و ترمیم استخوان‌ها در مادر و نیز توسعه استخوانی نوزاد ضروری هستند. معمولاً توصیه می‌شود که مادران در دوران شیردهی روزانه حدود 1000 تا 1300 میلی‌گرم کلسیم مصرف کنند. از نظر ویتامین D، مادران باردار و شیرده به 600 تا 800 IU ویتامین D نیاز دارند. از آنجایی که نیاز به این مواد مغذی ممکن است با رژیم غذایی تنها به دست نیاید، مصرف مکمل‌ها توصیه می‌شود. مکمل‌های توصیه شده شامل Citracal + D (که شامل کلسیم سیترات و ویتامین D3 است) و کلسیم کربنات همراه با ویتامین D است. برای مصرف دقیق و بی‌خطر این مکمل‌ها، بهتر است قبل از شروع، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت شود تا مطابق با نیازهای فردی تجویز گردد.