مصرف چه نوع ماهی در بارداری توصیه میشود؟

سلام چه ماهی هایی در بارداری مجازه ؟که مصرف بشه؟
0
سلام
عزیزم لیست متنوعی داره چندتا از ایمن‌ها شامل سالمون میگو تیلا پیا هست…
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
در دوران بارداری، مصرف ماهی با انواع مفیدی از جمله ماهی سردابی مانند ماهی سالمون و ماهی تون موهو می‌تواند برای سلامتی شما و جنین مفید باشد.
این انواع ماهی حاوی اسید‌های چرب امگا ۳ است که برای توسعه مغز جنین بسیار مفید است.
از مصرف ماهی حاوی جیوه مانند ماهی ماکرل، تونا و آجیل توصیه نمی‌شود؛ زیرا جیوه ممکن است برای جنین مضر باشد.
برای اطمینان از انتخاب ماهی بهتر است با پزشک یا کارشناس تغذیه مشورت کنید.