درمان غیر دارویی پانیک و وسواس چیست؟

با سلام ،۱
۱۵ ساله داروی اعصاب میخورم ، چند ماهه که داروها رو تغییر میدم ولی به علت ضعف بدن و اعصاب نمیتوانم دارو را به دوز لازم برسونم ، شبی فقط۴ یا ۵ ساعت میخوابم ،

0

دو نوع درمان رفتاری شناختی برای درمان بیماری وسواسی جبری (OCD)وجود دارد : مواجهه سازی و پیشگیری از پاسخ عملی (ERP)و درمان شناختی. ERP(مواجهه سازی و پیشگیری از پاسخ عملی) این روشی برای توقف تقویت دو جانبه رفتارهای جبری و اضطرابهای ماست. ما می دانیم اگر شما به مدت طولانی در یک موقعیت استرس زا باقی بمانید بتدریج به آن عادت کرده، اضظراب شما ازبین می رود. بنابراین شما با موقعیتی که از آن هراس دارید رودرو می شوید،اما در عین حال انجام امور جبری تکراری مانند چک کردن مداوم یا تمیز کردن(پیشگیری از پاسخ عملی) را متوقف می کنید ومنتظر می شوید تا اضطراب از شما دور شود اطلاعات بیشتر در: https://www.drvalipour.ir/index.php?ToDo=ShowArticles&AID=3203

دکتر محمد والی پور

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکبورد تخصصی روانپزشکی
دکتر محمد والی پور
0

سلام. روان درمانی با هدف کنترل اضطراب و شناسایی زمینه های ایجاد پانیک و افکار منفی کمک کننده است

دکتر مریم تاج دینی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک
دکتر مریم تاج دینی
0

سلام به شما. درمان به روش روان درمانی نیز در کنار درمان دارویی برای بهبود علائم وسواس و نیز پانیک که هردو زمینه اضطرابی دارند مفید هستند. اما در کنار آن لازم است از داروهایی که سازگاری مناسب تری با شما داشته باشند استفاده نمایید.

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS
دکتر مسعود نامجو