ال ارژنین و Ca؟

ال ارژنین و Ca؟ گوشت , کلسیم , ارژنینبسلام.بهتر است ترکیبات کلسیم با گوشت مصرف نشود تا جذب اهن گوشت بهتر صورت گیرد

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

ال ارژنین بهتر است در زمانهایی که استرس بر بدن وارد می شود مصرف کنید، به عنوان مثال بعد از ورزش. برروی قرص کلسیم همچنین هیچ محدودیت خاصی برای مصرف با گوشت وجود ندارد ولی بهتر است آن را بین وعده ها بخورید تا جذب کامل تری داشته باشد.

ال-ارژنین یک اسید آمینه است که به بهبود جریان خون و عملکرد ورزشی کمک می‌کند. بهترین زمان مصرف آن معمولاً قبل از تمرین یا فعالیت فیزیکی است تا باعث افزایش سطح نیتریک اکساید در بدن شود. برای جلوگیری از تداخل با جذب سایر مواد معدنی و ویتامین‌ها، بهتر است ال-ارژنین را جداگانه و با معده خالی مصرف کنید. در مورد قرص کلسیم، مصرف آن با غذاهای حاوی پروتئین بالا مانند گوشت می‌تواند جذب کلسیم را کاهش دهد، به همین دلیل، بهتر است قرص کلسیم را حداقل با فاصله ۱ تا ۲ ساعت از مصرف گوشت مصرف کنید تا جذب بهینه‌ای صورت گیرد.