چطور شکمم را بعد از سزارین به فرم قبل از بارداری برگردانم؟ سلام از شکم بند استفاده نمایید و ورزش نیز به کاهش وزن و بهتر شدن شکم شما کمک میکند. سلام ورزشهای تقویت کننده عضلات شکمی بهترین راهکار است.. سلام ورزش مرتب، رژیم صحیح، وزن مناسب داشته باشید. کم و زیاد کردن متناوب وزن بیشتر ایجاد اشکال خواهد کرد..

شکمم , شکم , سزارین

با سلام و خسته نباشید برای بار دوم سزارین کردم بار اول شکمم کوچیک بود و سریع هم برگشت به فرم قبل این سری شکمم بعد از ۴ ماه خوب جمع نشده ایا راهکار و کاری هست که انجام بدم تا شکمم سریع جمع شود با تشکر

3
0

چطور شکمم را بعد از سزارین به فرم قبل از بارداری برگردانم؟ شکمم , شکم , سزارینسلام از شکم بند استفاده نمایید و ورزش نیز به کاهش وزن و بهتر شدن شکم شما کمک میکند

0

چطور شکمم را بعد از سزارین به فرم قبل از بارداری برگردانم؟ شکمم , شکم , سزارینسلام ورزشهای تقویت کننده عضلات شکمی بهترین راهکار است.

0

چطور شکمم را بعد از سزارین به فرم قبل از بارداری برگردانم؟ شکمم , شکم , سزارینسلام ورزش مرتب، رژیم صحیح، وزن مناسب داشته باشید. کم و زیاد کردن متناوب وزن بیشتر ایجاد اشکال خواهد کرد.

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

پس از سزارین، جمع شدن شکم نیازمند زمان و توجه ویژه است. برای کمک به بازگشت شکم به حالت اولیه، انجام تمرینات ورزشی مناسب مانند تمرینات کاردیو و تقویتی می‌تواند مفید باشد. همچنین رعایت یک رژیم غذایی سالم، مصرف آب کافی و استفاده از کمربند پس از زایمان نیز به بازگرداندن شکم به شکل ایده‌آل کمک می‌کند. مهم است که قبل از هر گونه برنامه ورزشی یا تغییرات در رژیم غذایی با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت نمایید. همچنین حتما پس از سزارین، به استراحت کافی و به موقع اقدام کنید تا فرآیند بهبودی به درستی انجام شود.