اگرکسی مشکل اعصاب داشته باشد.وی میشود؟

احتمالاً علت مشکلات عصبی پس از ۱۴ سال مصرف و ۸ ماه پاکی، در بیشتر موارد، سندرم پس از ترک مواد یا بروز اختلالات اضطرابی/افسردگی ثانویه است.
نگران نباشید؛ این وضعیت قابل ارزیابی و بهبود است.
راهکار‌های عملی:
- برای ارزیابی کامل و آزمایش‌های پایه (خون، کمبود ویتامین‌ها، تیروئید) به پزشک یا مرکز ترک مراجعه کند.
- خواب منظم، تغذیه غنی از ویتامین‌های گروه B و پروتئین، و کاهش کافئین و محرک‌ها.
- پیاده‌روی یا ورزش سبک روزانه و تمرین‌های تنفسی/ریلکسیشن برای کاهش اضطراب.
- شرکت در گروه‌های حمایتی یا دریافت مشاوره روان‌درمانی/مشاوره اعتیاد.
علائم هشدار:
- افکار یا رفتار‌های خودآسیب‌رسان یا تمایل به خودکشی.
- تشنج، از دست دادن هوشیاری یا گیجی ناگهانی.
- ضعف یا فلج ناگهانی، اختلال و اضح در تکلم یا بلع.
تخصص پیشنهادی: روانپزشکی