با سلام چه کار کنم؟

با سلام
بنده ۱۶ سالمه
من وقتی عصر میشع تو خونه بی قرار میشم انگار پاهام سرد میشع قلبم تند تند میزنه قفسه سینم درد میکنه حول میشم نمیدونم چیکار کنم بعد شبا وقتی میخوابم موبایل نگاه کنم همون حس ها دوباره مید سراغم احساس میکنم قلبم در گوشم میزند استرس بیدلیل پیدا میکنم فکر میکنم الان حمله ی قلبی خواهم کرد به مادرم که میگم میگه دوره بلوغ هستی برای اونه سعی کن خودتو با یه چیز سرگرم کنی

0

با سلام، باید با روانپزشک صحبت کنید، نیاز به مصرف دارو هست

دکتر پریا پیدایش

متخصص طب فیزیکی و توانبخشیدرمان دیسک کمر و گردن و آرتروز بدون ج...
دکتر پریا پیدایش
0

سلام اول به متخصص قلب مراجعه کنید در صورتی که مشکل قلبی رد شد اختلال پانیک و اختلالات روانپزشکی مطرح است که با دارو و مشاوره قابل کنترل است.

دکتر تهمینه بی آزار

متخصص بیماریهای عفونی ( بزرگسال )
دکتر تهمینه بی آزار
0

سلام. بهتره با یه مشاور صحبت کنین تا اگر بتونن علت اضطراب رو پیدا کنن و کمک کنن

دکتر فروغ الزمان جباری

متخصص زنان و زایمان ، نازایی
دکتر فروغ الزمان جباری
0

سلام به روانپزشک یا مشاور مراجعه شود

دکتر نیره صادقی

جراح و متخصص زنان زایمانزیبایی زنان
دکتر نیره صادقی
0

سلام شما دچار اضطراب هستید واحتمالا وسواس فکری دارید یعنی افکار نگران ومنفی که باعث این حالتون شده، بهتر است هر روز افکار منفی رابنویسید ودور بیندازید. از ویتامین B1 زیر نظر پزشک استفاده کنید وتیرویید را هم چک کنید،ورزش رادر برنامه روزانه قرار دهید واز تفریحات سالم ومعاشرت با افراد مثبت اندیش استفاده کنیدودر صورت ادامه حالات اضطرابی حتما به روانشناس نوجوان مراجعه کنید.

معصومه شریعت کیایی

روانشناس کودک و نوجوان
 معصومه شریعت کیایی
0

سلام و نور. شما در خواسته ها و برنامهها موفق نشدی و الان در ریل دلخواه خودتون نیستین به همین خاطر اضطراب دارین و این اضطراب پیوسته و دامنه دار هست باید ریشه و علت اضطراب برطرف بشه

محسن نقی زاده

روانشناس بالینیدانش آموخته ICEEFT کانادا
 محسن نقی زاده
0

سلام شما به یک سطحی از اضطراب در یک زمان مشخص عادت کرده اید یک اضطراب شرطی علل باید مشخص بشه اسیب شناسی باید مشخص بشه کنترل کردن ودرمان اسان میشه وقابل حل

پویان پناه

روانشناس و مشاورهیپنوتراپیست
 پویان پناه
0

با سلام علایم اضطراب وپنیک وجود داشته میتوانید به روان پزشک بعد به روان شناس مراجعه نمایید

شاهین کریم پور

روان شناس بالینی و مشاورروان درمانی با رویکرد CBT و ACT ، اسک...
 شاهین کریم پور
0

سلام، بهتر است جهت بررسی سلامت جسمی به متخصص غدد یا قلب مراجعه کنید. در صورت نداشتن مشکلات جسمی،به کمک ورزش، تفریحات سالم، استفاده ی کمتر از موبایل و شبکه های اجتماعی، معاشرت با دوستان مثبت اندیش و دارای سلامت اخلاقی، تغذیه و خواب کافی و بموقع، وضعیت اضطرابی خود را بهبود بخشید. در صورت عدم موفقیت و ادامه مشکل، لازم است به منظور ارزیابی و تشخیص به روانشناس کودک و نوجوان مراجعه کنید، موفق باشید

دکتر پریچهر اشرف

روانشناس و مشاور
دکتر پریچهر اشرف
0

با درود؛ علائمی که فرمودید نشانه های اضطراب است، نیازی به مصرف دارو در این سن و با این نشانه ها ندارید، چند راهکار ساده حال شما را متعادل تر می کند؛ برای اوقات فراغت و تابستان برنامه ریزی منظم داشته باشید ورزش به کاهش اضطراب کمک می کند، با دوستان خود دیدار داشته باشید از خوردن جانک فود، کربوهیدراتها و نمک تا جای ممکن خصوصا از بعد از ظهر دوری کنید

امینه رحمت

روان شناسعضو انجمن روان شناسی امریکا
 امینه رحمت
0

سلام بهتر است با روانپزشک صحبت کنید تا ارزیابی دقیقتری صورت گیرد

دکتر مهدی قاسمی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک و روانکاو
دکتر مهدی قاسمی
-1

مشورت با روانپزشک انجام شود.

دکتر یاسر عسکری

متخصص پوست و مو
دکتر یاسر عسکری
-1

با سلام مدت و اینکه آیا این مساله پس از موضوع خاصی شروع شده باید بررسی شود، به روانپزشک مراجعه کنید.

یلدا ذاکری

روانشناس و مشاور
 یلدا ذاکری
-1

غروبها برید پارک قدم بزنید بادوستانتون یاتنها کلاس بریددرخانه نمانید شبها هنگام خواب گوشی دستتون نگیرید ورزش راشروع کنید وازغذاهای سالم گیاهی بیشتراستفاده کنید

مریم ورامش

روانشناس و مشاور
 مریم ورامش
-1

سلام. دوست عزیز توصیه اکید می کنم حتما به روانشناس شناختی رفتاری مراجعه کنید . تا دلایل اضطراب شما بررسی شود . و راهکارهای لازم برای کاهش علائم و درمان اضطراب انجام پذیرد.

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاورروان درمانگر - زوج درمانگر - مشاوره خ...
 معصومه بامدادی نژاد