صبحا حالت تهوع دارم ، و اسهال و یبوست در خیلی از مواقع روز ، چ کنم؟

ناراحتی‌های گوارشی که شما تجربه می‌کنید ممکن است به دلایل متعددی از جمله تغییرات در فلور روده پس از جراحی اپاندیس بوجود آمده باشند.
برای مقابله با این وضعیت، ابتدا توصیه می‌شود که رژیم غذایی خود را به آرامی تغییر دهید.
استفاده از غذا‌های حاوی فیبر بالا می‌تواند در درمان یبوست مفید باشد، اما در صورت اسهال، کاهش مصرف این مواد غذایی و استفاده از غذا‌هایی که دستگاه گوارش را تسکین می‌دهند، مثل برنج سفید و موز، سودمند است.
همچنین، مصرف آب و مایعات کافی طی روز ضروری است.
در صورتی که تهوع صبحگاهی ادامه‌دار باشد، مصرف مواد غذایی سبک و خوردن بیسکویت نمکی قبل از برخاستن از رختخواب می‌تواند کمک‌کننده باشد.
با این وجود، مشورت با پزشک گوارشی برای ارزیابی دقیق‌تر وضعیت شما و رد کردن احتمال وجود مشکلات دیگری که ممکن است نیازمند درمان خاص‌تری باشند، ضروری است.
یادتان باشد که هر گونه تغییر جدی در رژیم غذایی یا استفاده از دارو‌ها باید تحت نظر پزشک باشد.