من ۹ سال پیش عمل کمر کردم آیا ۸ ساعت میتونم بشینم؟

سلام
و روز بخیر؛ پرسش شما کاملاً مهم و قابل درک است.
توانایی نشستن طولانی مدت بعد از جراحی کمر بستگی به چندین عامل دارد.
اول از همه، بسیار مهم است که نظر پزشک متخصص خود را که با جزئیات دقیق وضعیت شما و نوع عمل جراحی انجام شده آشنا است، بپرسید. با وجود پیچ و مهره در ستون فقرات، معمولاً توصیه می‌شود که فرد از نشستن‌های طولانی‌مدت پرهیز کند یا این که با برخاستن و انجام حرکات کششی به صورت مرتب، فشار وارده به کمر را کاهش دهد.
به طور کلی، اگر شما قادر به راه رفتن و انجام دادن حرکات کششی در حین کار هستید، این موارد به حفظ تناسب اندام و کاهش استرس و فشار بر ستون فقرات کمک می‌کند.
اما بازآموزی صحیح وضعیت بدن، استفاده از صندلی‌های ارگونومیک، و محدود کردن دوره‌های نشستن طولانی توصیه می‌شود.
در نهایت، مراجعه منظم به پزشک و ادامه فیزیوتراپی ممکن است به حفظ عملکرد مناسب ستون فقرات و جلوگیری از مشکلات بعدی کمک کند.