دلایل کمردرد بعد از ایستادن و پایان دوران پریود | راهنمای سلامت

درد کمر پس از ایستادن طولانی‌مدت و بعد از پایان دوران قاعدگی می‌تواند ناشی از چندین عامل باشد.
اولاً، هورمون‌های جنسی مانند استروژن و پروژسترون، که در طی دوره قاعدگی تغییر می‌کنند، می‌توانند سبب شل شدن رباط‌ها و تاندون‌ها شود، که این امر منجر به کاهش پایداری در ناحیه کمر و افزایش احتمال درد می‌شود.
بعد از پایان یافتن دوره، تغییرات هورمونی می‌تواند به حالت عادی بازگردد، اما اگر زن اغلب وقت خود را صرف ایستادن می‌کند، این می‌تواند فشار زیادی بر ستون فقرات وارد آورده و منجر به درد شود.
توصیه می‌شود در دوران پس از پریود و همچنین زمانی که زیاد ایستاده‌اید، فعالیت‌های آرام بخش و کششی انجام دهید و برای کاهش فشار بر کمر، استفاده از کمربند حمایتی را در نظر بگیرید.