با سلام علایم همراهتون مهم است مثل سنگینی یا بی حسی در پاهاتون، دردی که شب ها از خواب بیدارتون کنه و اگه فقط در موضع کمر میتونید از داروهای ضدالتهاب استفاده کنید و درصورت عدم بهبودی برای معاینه و بررسی دیسک کمر یا اسیب های مفصلی کمر باید مراجعه بفرمایید
احتمالاً کشیدگی عضلانی یا فشار مکانیکی موضعی در ناحیه کمری باعث درد فیله و گودی کمر شما شده است؛ در بیشتر موارد با مراقبتهای ساده بهبود مییابد و نگرانکننده نیست. «راهکارهای عملی:» 1 استراحت نسبی 24–48 ساعت، از استراحت طولانی تخت پرهیز شود و حرکت سبک (راهرفتن کوتاه) داشته باشید. 248 ساعت اول کمپرس سرد هر 20 دقیقه؛ پس از آن کمپرس گرم برای کاهش اسپاسم عضلانی. 3 مسکنهای بدون نسخه مانند استامینوفن یا ایبوپروفن طبق بروشور و در صورت نیاز با احتیاط مصرف کنید. 4 از خم شدن ناگهانی و بلند کردن با کمر خودداری کنید؛ هنگام برداشتن اجسام زانوها را خم و بار را نزدیک تنه نگه دارید. 5 پس از کاهش درد، تمرینات کششی و تقویتی ملایم یا مراجعه به فیزیوتراپ برای بازتوانی مفید است. «علائم هشدار:» 1 بیحسی یا ضعف واضح در یک یا هر دو پا. 2 از دست دادن کنترل ادرار یا مدفوع. 3 درد بسیار شدید یا افزایشی که با استراحت و مسکن بهتر نمیشود یا مانع راهرفتن است. «تخصص پیشنهادی:» ارتوپدی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
