تز گرفتن سر و پاها علامت چیست؟

احتمالاً این علائم در بیشتر موارد ناشی از اضطراب یا حمله پانیک است؛ در موارد کمتر می‌تواند با میگرن عصبی همراه باشد.
نگران نباشید؛ اغلب این حالت‌ها گذرا و قابل کنترل‌اند اما نیاز به پیگیری دارند.
راهکار‌های عملی:
1 تنفس شکمی آرام: نفس عمیق از شکم بکشید و به‌آرامی بازدم کنید تا ضربان و احساس گزگز کاهش یابد.
2 در جای نشسته یا دراز کشیده با تکیه‌گاه قرار بگیرید و محیط را خنک و کم‌نور کنید.
3 فشار خون را با دستگاه خانگی اندازه بگیرید و مقادیر را یادداشت کنید؛ آب و غذای سبک بخورید.
4 در صورت تکرار، زمان شروع، مدت و محرک‌ها را یادداشت کنید تا در ویزیت پزشک مفید باشد.
علائم هشدار:
1 ضعف یا بی‌حسی ناگهانی یک‌طرفه صورت یا اندام
2 از دست دادن ناگهانی بینایی یا اختلال در گفتار
3 تنگی نفس شدید، درد قفسه سینه یا غش
تخصص پیشنهادی: نورولوژی