باسلام وخسته نباشید ببخشیددخترمن دوازده سالشه وقدش از همکلاسی های خودش کوچکتره وخیلی دلش میخوادقدبلندبشه باتوجه به نزدیکی به دوران بلوغ لطفا راهنمایی کنید چه چیزی بخوره تاقدش بلندتربشه ممنون.
11 مرداد 1399
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
با سلام الگوی خواب شب ورزش و رژیم غذایی میتونه باعث تحریک ترشح هورمون رشد بشه و در افزایش قد موثره املاحی مثل کلسیم و منیزیم و ویتامین های د و سی هم در افزایش قد میتونه موثرباشه با یک مشاور تغذیه مشورت کنین
با سلام الگوی خواب شب ورزش و رژیم غذایی میتونه باعث تحریک ترشح هورمون رشد بشه و در افزایش قد موثره املاحی مثل کلسیم و منیزیم و ویتامین های د و سی هم در افزایش قد میتونه موثرباشه با یک مشاور تغذیه مشورت کنین
برای افزایش قد کودکان در دوره رشد، تغذیه مناسب بسیار مهم است. مواد غذایی حاوی پروتئین، ویتامین د و کلسیم میتوانند به رشد استخوانها و قد کودک کمک کنند. بهترین منابع پروتئین شامل ماهی، مرغ، سویا، حبوبات و مغزها هستند. همچنینمصرف میوهها و سبزیجات غنی از ویتامینها و مواد معدنی نیز برای رشد قد مفید است. برای مشاوره دقیقتر، توصیه میشود با دکتر تغذیه مشورت کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
