با سلام و وقت بخیر.لرزش دست ناشی از موقعیت و استرس شایع است و
در صورتی که مختل کننده جدی عملکرد قلمداد
نشود؛ مداخله در سطح برخی داروها و برخی تکنیکها خواهد ماند.
البته گاهی لرزش دست علل فیزیولوژیک همچون کمبود برخی گروههای ویتامین؛ مشکل تیروئید و برخی بیماریهای مغزو اعصاب دارد که نیاز به بررسی دقیقتر دارد.
برای کنترل لرزش کاهش مصرف دخانیات و کافئین؛ ورزشهای تقویتی مچ و انگشتان؛ تهیه توپ
کاهش استرس؛ تغییرات تغذیه ای و تکنیکهای کنترل استرس کمک کننده خواهند بود.
اگر علائم دیگر اختلال اضطراب اجتماعی همچون نگرانی پایدار از قضاوت و ارزیابی دیگران در مورد رفتار و ظاهر خود دارید؛ و این نگرانی همراه با تغییرات بدنی و دوری از جمع همراه است؛
لازم است علاوه بر درمان دارویی از درمانهای شناختی و رفتاری اختصاصی طراحی شده برای این اختلال؛ توسط همکاران
روانشناس بهره بگیرید.
drpournikdast.com/ 