با سلام. ناتوانی در کنترل خشم میتواند به دلایل مختلفی ایجاد شود. از جمله افسردگی، اختلال کنترل تکانه، اختلالات شخصیتی و افسردگی از شایعترین و قابل درمانترین علل است و توصیه میکنم هردوی شما به روانپزشکمراجعه کنید و مورد ارزیابی و درمان قرار گیرید.
با سلام توصیه ام مراجعه حضوری جهت بررسی علت و طبق تشخیص درمان مناسب است. درصورتیکه همسرتان نیز تمایل به بهبود روابط تان دارند بهتر است هر دو نفر مراجعه داشته باشید.
با توجه به توضیحات شما، این مشکلات ممکن است ناشی از فشارهای روزمره، مشکلات روحی یا فیزیکی باشند. برای مقابله با عصبانیت و اختلافات، میتوانید به روشهای مدیریت استرس و اضطراب مانند مدیتیشن، ورزش و مشاوره روانشناختی روی آورد. همچنین ارتباط با یک متخصص روابط خانوادگی نیز میتواند به بهبود روابط کمک کند. حفظ ارتباط با همسر و صحبت با او به صورت آرام و محترمانه نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. در نهایت، پیگیری مشکلات روحی شوهرتان نیز میتواند کمک کننده باشد. اگر این مشکلات ادامه داشته و کنترلناپذیر شد، بهتر است به کمک متخصصین روابط زناشویی مراجعه کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
