چرا در هنگام ورزش و فشار، سرم درد میگیره و تیر میکشه؟

سردرد‌های ناشی از فعالیت‌های بدنی می‌توانند دلایل مختلفی داشته باشند، از جمله فشار خون بالا، کم آبی بدن، و واکنش به مکمل‌های غذایی.
از آنجایی که شما فشار خون بالایی دارید، این امر می‌تواند بر شدت سردرد‌های شما تأثیر بگذارد، به خصوص در هنگام انجام فعالیت‌های سنگین مانند ورزش یا بلند کردن اشیاء سنگین.
مصرف مکمل‌هایی مانند کراتین و گینر هم می‌تواند به افزایش حجم خون کمک کند که ممکن است بر فشار خون شما تأثیر بگذارد و منجر به سردرد شود.
همچنین، اگر دچار تغییرات گوارشی پس از مصرف این مکمل‌ها شده‌اید، این نشان‌دهنده واکنش بدن شما به ترکیبات خاصی در این محصولات است.
در این مواقع، مشورت با پزشک قبل از ادامه یا قطع مکمل‌ها توصیه می‌شود.
اطمینان از هیدراته بودن خوب بدن و داشتن استراحت کافی هم اهمیت دارد.