من دوره پریودی ام ۳ روزه اس آیا این طبیعی؟

احتمالاً این تغییر به‌خاطر نوسان هورمونی در دوره بلوغ و تثبیت شدن چرخه قاعدگی است؛ در بیشتر موارد کوتاه‌تر و خون روشن شدن دوره‌ها طبیعی و بی‌خطر است.
آرام باشید، اغلب با ادامه بلوغ وضعیت پایدار می‌شود.
راهکار‌های عملی:
- چرخه و میزان خونریزی را با ثبت تاریخ و طول هر روز پیگیری کنید.
- تغذیه متعادل با منابع آهن (گوشت، حبوبات، اسفناج) و مایعات کافی داشته باشید.
- از مصرف خودسرانه دارو‌های هورمونی خودداری کنید و از محصولات بهداشتی مناسب استفاده کنید.
- در صورت تغییر ناگهانی وزن یا استرس زیاد، سبک زندگی را تنظیم کنید (خواب و ورزش ملایم).
علائم هشدار:
- خونریزی شدید که هر ساعت نیاز به عوض کردن پد یا نوار دارد.
- ضعف، تنگی نفس یا سرگیجه قابل توجه (نشانه‌های کم‌خونی شدید).
- درد شدید زیر شکم، تب یا بوی بد ترشحات (ممکن است عفونت باشد).
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان