خوردن سیاهدانه در زمان پریودی خوب است یا نه؟

در بیشتر موارد خوردن مقدار کم سیاهدانه در زمان پریود اشکالی ایجاد نمی‌کند و برای بیشتر افراد بی‌خطر است.
حتی بعضی‌ها گزارش می‌کنند کمی باعث کاهش دردهای قاعدگی می‌شود.
فقط اگر سابقه خونریزی زیاد، مشکلات خونی یا مصرف داروهای رقیق‌کننده خون داشته باشی، بهتر است با احتیاط مصرف شود.
راهکارهای عملی:
۱ مصرف معمولی در حد یک قاشق چای‌خوری در روز (به‌صورت آسیاب‌شده با عسل یا ماست) معمولاً مشکلی ندارد.
۲ از مصرف زیاد و طولانی‌مدت (مثلاً چند قاشق بزرگ در روز) خودداری کن تا از هرگونه تأثیر احتمالی روی خونریزی جلوگیری شود.
۳ اگر احساس کردی پس از مصرف، خونریزی‌ات به‌طور غیرطبیعی زیادتر یا طولانی‌تر شد، چند دوره سیاهدانه را قطع کن و تغییر را ببین.
۴ در صورت داشتن بیماری زمینه‌ای مثل زخم معده، مشکلات کبدی، اختلالات خونریزی یا مصرف داروهای رقیق‌کننده خون، قبل از ادامه مصرف با پزشک مشورت شود.
علائم هشدار:
۱ خونریزی خیلی شدید قاعدگی به حدی که نوار بهداشتی هر کمتر از یک ساعت کاملاً خیس شود.
۲ لخته‌های بزرگ مکرر، سرگیجه، ضعف شدید یا تنگی نفس.
۳ درد شدید شکم یا لگن که با مسکن‌های معمولی آرام نمی‌شود.
تخصص پیشنهادی:
متخصص زنان و زایمان