چن وقته ک تو خواب یهو بیدار میشم وسط خوابم یهو چشام باز میشه؟

بیدار شدن مکرر در طول شب می‌تواند ناشی از عوامل متعددی باشد.
استرس، اضطراب، مصرف بیش از حد کافئین، و مشکلات خواب نظیر آپنه خواب و بی‌خوابی عمده‌ترین دلایل این مشکل هستند.
درد سینه که تجربه کرده‌اید ممکن است نشانه‌ای از شرایط پزشکی جدی‌تر مانند مشکلات قلبی باشد، بنابراین بهتر است هر چه زودتر به پزشک مراجعه کنید تا به وضعیت شما رسیدگی شود.
به طور کلی، مدیریت استرس، کاهش مصرف کافئین، رعایت بهداشت خواب، و مراجعه به متخصص خواب می‌تواند در بهبود کیفیت خواب شما موثر باشد.