فشار خونم صبح که از خواب بیدار میشم بالاست؟

فشار خون شما صبح‌ها پس از بیدار شدن، اگرچه اندکی بالاتر از حد نرمال است، ولی روند کاهشی پیدا می‌کند پس از مصرف دارو‌ها و صبحانه.
به طور کلی، فشار خون می‌تواند صبح‌ها به دلیل فعالیت هورمون‌های استرس مانند کورتیزول بالا رود.
اقداماتی که شما می‌توانید انجام دهید شامل مدیریت استرس، حفظ یک برنامه خواب منظم، داشتن رژیم غذایی سالم و ورزش منظم است.
تداوم دارو‌های تجویز شده توسط پزشک نیز بسیار مهم است، زیرا به نظر می‌رسد باعث کاهش فشار خون در شما می‌شوند.
اطمینان حاصل کنید که به طور منظم تحت نظر پزشک باشید تا اطمینان حاصل کنید فشار خون شما به خوبی کنترل می‌شود.