علت کبود شدن زبان و تهوع و بی‌حالی

احتمالاً کبود بودن زبان همراه با تهوع و بی‌حالی به کمبود اکسیژن در خون یا گردش خون ضعیف مربوط است؛ مثلاً در بعضی بیماری‌های قلب، ریه یا کم‌خونی‌های شدید دیده می‌شود.
در بسیاری موارد فوری نیست، اما چون هم‌زمان تهوع و ضعف دارید، حتماً باید بررسی شود.
راهکارهای عملی:
۱ تنفس خود را چک کنید؛ اگر با فعالیت کم نفس‌نفس می‌زنید یا سرفه و خس‌خس دارید، تا زمان ویزیت پزشک فعالیت سنگین انجام ندهید.
۲ مایعات شفاف و سبک بنوشید و غذای کم‌حجم و ساده مثل سوپ رقیق یا نان تُست مصرف کنید تا تهوع کمتر شود.
۳ سیگار، قلیان و قرار گرفتن در محیط‌های دودآلود را کاملاً قطع کنید، چون می‌تواند کبودی زبان و کمبود اکسیژن را تشدید کند.
۴ اگر دارویی مصرف می‌کنید (مثل قرص‌های قلب، فشار، یا آرام‌بخش)، لیست آن را آماده کنید و زودتر برای آزمایش خون و معاینه حضوری برنامه‌ریزی کنید.
۵ استراحت کافی داشته باشید و از ایستادن طولانی‌مدت یا فعالیت شدید تا زمان مشخص شدن علت خودداری کنید.
علائم هشدار:
۱ تنگی نفس شدید، درد یا فشار قفسه سینه، یا کبود شدن لب‌ها و نوک انگشتان.
۲ سرگیجه شدید، غش کردن، یا تپش قلب خیلی تند و نامنظم.
۳ استفراغ خونی، سیاهی مدفوع، یا ضعف ناگهانی و ناتوانی در راه رفتن.
تخصص پیشنهادی:
متخصص داخلی