باسلام من هفته ده بارداری هستم چ نوع موادی رابخورم چه چیزای نخورم
0
جگر.فست فود. غذاهای چرب و شور و پر ادویه. گوشتهای نیم پز. تخم مرغ بیشتر از 3 تا در هفته. زعفران زیاد. ماهی بیشتر از 2 بار در هفته ممنوع است رژیم غذایی سالم و پر ازمیوه و سبزیجات و روزی یک مشت اجیل خام و 4 نوبت لبنیات داشته باشید
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً مهمترین خطرهای تغذیهای برای جنین در این مرحله مربوط به مصرف مواد خام یا ناپاستوریزه و مصرف الکل است. نگران نباشید؛ در بیشتر موارد با رعایت نکات ساده میتوان خطرها را بسیار کاهش داد. راهکارهای عملی: - از شیر و لبنیات ناپاستوریزه و پنیرهای نرم (مثل فتا، بری) پرهیز کنید؛ لبنیات پاستوریزه یا دوغ پاستوریزه مصرف کنید. - گوشت، مرغ و ماهی را کامل بپزید؛ از خوردن غذاهای خام یا نیمپز مثل سوشی خام و استیک خونآلود خودداری کنید. - از کالباس و گوشتهای آماده سرد پرهیز یا قبل از مصرف آنها را کاملاً گرم کنید. - مصرف الکل را قطع کنید و میزان ماهیهای دارای جیوه بالا (ماهی شمشیر، ماهی خالخالی بزرگ) را محدود کنید. - میوه و سبزی را خوب بشویید و در صورت امکان از سبزیجات پخته یا کاملاً تمیز استفاده کنید. علائم هشدار: - تب بالای 38 درجه همراه با سفتی یا درد شکم - خونریزی یا لکهبینی واژینال غیرطبیعی - درد شدید یا انقباضات مکرر رحم تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان
