چرخیدن جنین در هفته ۲۸ بارداری؟

سلام،من هفته ۲۸ بارداری هستم،از ۱۹ هفته پساری دارم ،قبلا حرکات رو تو پهلو و اطراف ناف متوجه میشدم ،الان احساس میکنم چرخیده و حرکات کلا پایین ناف و دقیق رو مثانه اس؟؟آیا این خطرناکه؟؟؟کیسه آب پاره نمیشه؟؟؟ درد یا ترشح هم ندارم ،گاهی شکمم سفت میشه که از اول هم همینطور بودم،الان چیکار کنم،خیلی استرس و ترس دارم؟؟