امکان رشد قد بعد از شروع پریود چقدر است؟

در بیشتر موارد، بعد از شروع اولین پریود، رشد قد کاملاً متوقف نمی‌شود و معمولاً حدود ۴ تا ۶ سانت دیگر رشد ممکن است، هرچند این عدد در هر فرد فرق می‌کند.
با توجه به قد فعلی دخترتان، قد والدین و سن استخوانی ۱۱ تا ۱۲ سال، احتمالاً هنوز کمی رشد باقی مانده، اما سرعت رشدش نسبت به قبل کمتر شده است و ممکن است در یکی دو سال آینده تدریجاً کامل شود.
راهکار‌های عملی:
۱ قد و وزن را هر ۳ ماه روی یک منحنی رشد استاندارد ثبت کنید تا سرعت رشد دقیق‌تر مشخص شود.
۲ تغذیه کامل با تأکید بر لبنیات کم‌چرب، پروتئین (تخم‌مرغ، گوشت، حبوبات)، میوه و سبزی، و محدود کردن نوشابه و فست‌فود.
۳ خواب شبانه منظم حداقل ۹ تا ۱۰ ساعت، به‌ویژه خواب عمیق شب که برای ترشح هورمون رشد مهم است.
۴ فعالیت بدنی منظم مثل پیاده‌روی، دویدن سبک، طناب‌زدن و ورزش‌های کششی، حداقل ۵ روز در هفته.
۵ انجام ارزیابی کامل رشد و بلوغ (قد، وزن، سن استخوانی، و در صورت لزوم آزمایش خون) برای تصمیم درباره نیاز یا عدم نیاز به درمان خاص.
علائم هشدار:
۱ توقف کامل رشد قد در اندازه‌گیری‌های منظم طی ۶ تا ۹ ماه.
۲ علائم بلوغ خیلی سریع و شدید (افزایش خیلی سریع سینه، موی بدن، یا پریود‌های بسیار نامنظم و دردناک).
۳ کاهش وزن، خستگی شدید، یا هر درد استخوانی مداوم.
تخصص پیشنهادی: فوق‌تخصص غدد کودکان