چند وقته معدم اذیت میکنه و گاهی ترش میکنم؟

با توجه به علائمی که شرح داده‌اید، ممکن است شما از رفلاکس اسید معده رنج می‌برید.
این حالت زمانی رخ می‌دهد که اسید معده به بخش بالایی دستگاه گوارش یا حتی گلو برمی‌گردد که می‌تواند حس سوزش، ترش کردن و ناراحتی ایجاد کند.
راهکار‌هایی برای کنترل این علائم شامل مدیریت وزن، اجتناب از غذا‌های تحریک‌کننده مانند غذا‌های چرب، تند و اسیدی، افزایش مصرف غذا‌های قلیایی مانند میوه‌ها و سبزیجات تازه، و همچنین بالا بردن سر تخت در هنگام خواب می‌باشد.
همچنین توصیه می‌شود از مصرف نوشیدنی‌های حاوی کافئین و الکل خودداری کنید و از پوشیدن لباس‌های تنگ که فشار بالای شکم را افزایش می‌دهد پرهیز نمایید.
در صورت ادامه یافتن علائم، مراجعه به پزشک برای بررسی دقیق‌تر و درمان مناسب توصیه می‌شود.