عزت نفس پایین چیست و دلیلش؟

عزت نفس پایین به معنای احساس کمبود اعتماد به نفس و تصمیم‌گیری ضعیف است.
علل آن می‌تواند ناکارآمدی در ارتباطات اجتماعی، انتقادات بیش از حد از دیگران، فشارهای اجتماعی، تجربه شکست‌های مکرر یا نقص در مهارت‌های ارتباطی باشد.
برای افزایش عزت نفس می‌توان از مشاوره روانشناختی، تمرین‌های توانبخشی روانی، تغییر الگوهای منفی فکری و افزایش خودآگاهی استفاده کرد.
اگر عوارض عزت نفس پایین باعث مشکلات جدی برای شخص می‌شود، مشاوره با یک روانشناس یا متخصص روانپزشکی نیز ممکن است مؤثر باشد.