راههای جبران و درمان شکست عاطفی چیست؟

با سلام
با توجه به اینکه به این نتیجه رسیده بودید که ایشان مناسب شما نبودند، ادامه. ربطه سبب آسیب بیشتری به شما می شد البته شرایط الان شما کاملا قابل درک است و معمولا با گذشت زمان، پذیرش این مسیله راحت تر خواهد بود ولی در صورت ادامه مواردی که ذکر نمودید نیاز به درمان مراجعه به روانپزشک خواهد بود.

باسلام. برای اینکه روند بهبودی شما تسریع شود بهتر است به روانپزشک مراجعه کنید.
درکنار دارودرمانی به روانشناس نیز مراجعه کنید برای ارزیابی بیشتر.

سلام
دوست عزیز
در شکست عاطفی کاملا طبیعی هست که شما تا چندین ماه حال روحیتون بهم بریزه و هیجانی مثل غم بالا باشه پس به خودتون حق بدید و خودتون رو سرزنش نکنید از این تجربه سعی کنید درس بگیرید و فرد بعدی که انتخاب می کنید فرد مناسبی باشه
از این رو بهتر هست که با یک رواندرمانگر مشورت کنید تا آموزش ببینید که چه افرادی علائم خطر برای شما هستند که وارد رابطه اشتباهی دیگر نشوید

با سلام
در شکست عشقی هرچقدر سرمایه گذاری عاطفی بیشتر باشد امکان دل کندن ازاون رابطه بیشتر است.
مشکل در ویژگهای شخصیت و صفات مشکل سازفلان شخصیت است و اگر حل نشود فرد دچار افسردگی واختلال سازگاریمیشود وازطرفی تصمیم میگیرد با کسی وارد رابطه صمیمانه نشود یا سریعا یک رابطه جدید را شروع میکند .
چندین عوامل درآن دخالت دارد
1-عوامل زمینه ساز
2-عوامل آشکار ساز
3-عوامل تدوام دهنده
باید بررسی تعیین مداخله در شکست عاطفی صورت گیرد
1-مداخله در بحران
- گاهی آنقدر حالتهای روانی شدید بد وبی نظیر تهدید بر خودکشی یا دیگر کشی دارد که نیازمند مداخله در بحران میباشد
2-کاهش علایم -معمولا با دارو وتکنیکها ومدخلات روان شناختی انجام میگیرد
3مهارت آموزی
4-کاهش آسیب -در سه سطح انجام میشود
الف-بینش یابی فرد بفهمد چرا این آدم را انتخاب کرده و متوجه یک سری عوامل زمینه ساز (طرحواره )میباشد بشودمثلا اینکه بفهمد چرا اون آقا اینقدر برای او جذاب بوده
ب-تغییر -بفهمد یک سری چیزهارو تغییر بده ازجمله افکار ورفتار
ج-پذیرش ودر آخر طرح درمان میباشد صلاح دراین است برای کاهش آسیب به روان پزشک و روان شناس مراجعه کنید

سلام،
چه عالی که متوجه شدین رابطه مناسب شما نیست و تونستین با وجود مخالفت ها و حال بد از رابطه بیرون بیاد به خودتون زمان بدین و من یه ویس در زمینه ارتباط تمام شده دارم تو ایسنتاگرام و وبسایتم هست میتونید رایگان گوش کنید

با سلام
این شکست عشقی نیست چون شما می گویید خودتان او را بدلتیل خاص نخواستید.
سوال اینجاست که ایشان چه ویژگی هایی داشتند و یا نداشتند که شما او را کنار گذاشتید؟
بنظر بهتر است با یک روان شناس زوج درمانگر مشاوره داشته باشید تا در مورد درست یا اشتباه بودن تصمیم شما صحبت شود و بعد در کورد راهکارهای مناسب

روابط به دلایل متعددی از هم می پاشد.
شما هم که می گویید فهمیدید ، متوجه شدم اون فرد اصلا مناسب من نیست و تصمیم به جدایی گرفتید سپس می گویید همه چیز شما را به یاد ایشان می اندازد، تعارض شما نیاز به بررسی توسط روانشناس دارد.
به خاطرات برنگرد و به دنبال مقصر هم نباید گشت.
کسی نباید به خاطر جدایی سرزنش شود خانواده شما نمی توانند احساسات شما را درک کنند تقاضا کنید دیگر در مورد ایشان صحبت نکنند.
مقداری به خودت وقت بده و در حین این کار از پیگیری های شبکه های اجتماعی وی دوری کن . نیازی نیست که این قسمت از زندگی سابق خود را تا آخر عمر به دوش بکشید.
خودت را سرگرم کن ، برنامه ریزی هایی که با دوستانت وقت بگذرانی و یا کارهایی را انجام دهید که معمولا از آنها لذت می برید.
خواب خوب و ورزش فراموش نشود.

سلام،
در تایید بیانات همکاران، مسلما کنارآمدن و فراموش کردن وابستگی عاطفی ایجاد شده زمانبر است، اما با بکارگیری راهکارهایی این امر تسریع میگردد.
سعی کنید از اشیا و مکانهایی که با ایشان تجربۀ مشترک داشتید دوری کنید، شماره و پیج ایشان را بلاک کنید، ورزش، تغذیه، خواب کافی، معاشرت با دوستان شاد و پرداختن به فعالیتهای مورد علاقه به شما کمک خواهد کرد.
البته در مواردی مشاوره با روانشناس و روانپزشک لازم است، موفق باشید

با سلام
برای تسریع بازگشت به حالت روحی قبل لطفا با متخصص اعصاب و روان مشورت نمایید

درود بر شما،
اگر اینقدر باهوش بودید که توانستید علایم خطر را ببینید و قصاوت درستی در باره رابطه داشته باشید، باید خوشحال باشید که دچار ضرر و زیانی که آینده را تباه کند، نشدید. احساس تنهایی را با افراد خانواده، دوسنتان و فعالیتهایی که دوست دارید پر کنید، احتیاج به گذر زمان دارید و حل میشود.
مشاوره با روانشناس میتواندکمک کننده باشد.