توی ورزش جودو تاندون های پشت پا آسیب دید و وقتی دو زانو با چهار زانو بمدت چند دقیقه کوتاه میشینم موقع بلند شدن پا از پشت زانو قفل میشه و وقتی با فشار پا رو میخوام صاف کنم صدای تق بلندی میده و با درد شدید همون ناحیه همراهه ، البته این عارضه بالای ده ساله که با منه ، آیا درمان خاصی داره ؟
آسیب ورزشی در ناحیه پشت زانو ممکن است از آسیب به تاندونها و بافتهای نرم موجود در این ناحیه ناشی شود. برای درمان این نوع آسیبها، استراحت کافی، اعمال یخ، استفاده از طب فیزیوتراپی جهت تقویت عضلات پا و زانو، و در صورت لزوم مصرف داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی توصیه میشود. همچنین، مراجعه به پزشک متخصص ترمیمی و ارزیابی منظم وضعیت آسیب اهمیت دارد. برای پیشگیری از این نوع آسیبها، انجام تمرینات استرچینگ و تقویتی منظم قبل از شروع ورزش، استفاده از و سایل مناسب حمایتی نظیر کفش و کفی ورزشی مناسب نیز توصیه میشود. اگر علائم شما بیشتر شد و با تداوم درد یا تغییر شدید در عملکرد زندگی مواجه شدید، حتما به پزشک مراجعه کنید. اگر به موارد اشاره شده عمل کنید، احتمالا محتوای شما میتواند به خوبی برای دیگران در گوگل کارایی داشته باشد.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
