احساس گناه در رابطه کنترلگر — چه کنم؟

باسلام
دوست گرامی شرایطی که توصیف کردید واقعا ازاردهنده و عذاب اور است.
طبیعی است وقتی فردی احساس کند که باید به کسی جواب پس بدهد، از حقوق طبیعی محروم میشه، مدام زیرنظر گرفته می شود کم کم عزت نفس خود را از دست میدهد.
چنین موقعیت هایی اگر ادامه کند یک الگوی رفتاری بیمارگونه ای را به همراه می اورد که شما هرچی تلاش کنی تا خود را به دیگری اثبات کنی اون بیشتر متوقع تر میشود و اغلب وقوع باج گیری های عاطفی سبب میشود تا فرد از ترک رابطه اسیب زا منصرف شود.
توصیه میکنم همین جا به ادامه رابطه با ایشان یک توقف بدهید و از خود بپرسید چرا باید به رابطه ادامه بدهم؟ هدف از رابطه با شخصی کسب ارامش و رشد است یا تجربه ناراحتی و درد روانی؟ ادامه این رابطه چه منافع و مضراتی برای من دارد؟ ایا انچه انتظار داشتم تحقق پیدا کرده است؟ و غیره.
با اندکی اندیشه از مورد هدف و ماهیت انچه درحال تجربه هستید میتوانید پاسخ را پیدا کنید.
در پایان توصیه میکنم برای افزایش عزت نفس و جراتمندی لازم برای کسب تصمیم درست با روانشناس صحبت کنید.
موفق باشید

سلام
شما حق انتخاب دارید که آزادی داشته باشید و سختی آزاد بودن رو بپذیرید یا در اضای محبتی که دریافت میکنید زندانی بمانید.

سلام
عزیزم.
این شما هستی که به ایشون اجازه میدی شما رو کنترل کنه ! در واقع شما پذیرفتی تحت کنترل و زندانی ایشون هستی، شما بخاطر ترس از دست دادن ایشون ؛ تصمیمات ایشون رو می پذیری، بهتره روی افکار و نگرش ها و عزت نفس خودتون با همراهی یک روانشناس کار کنید

با سلام و احترام
توصیه میشود رابطه را ترک کنید زیرا این رفتارها به سختی درمان و بیشتر اوقات حتی تشدید میشوند اما پیش از تصمیم توصیه میشود اگر نمیتوانید حضوری به روانشناس مراجعه کنید بصورت تلفنی یا آنلاین برای تصمیم گیری مشاوره بگیرید.

سلام.
مواردی که مطرح کردید جزو رفتارهای طبیعی یک رابطه سالم نیستند، حتی اگر در کنارشان محبت و ابراز علاقه زیاد هم وجود داشته باشه.
نکته مهم این است که گاهی افراد کنترلگر بین دو رفتار جابهجا میشوند: محبت و وابسته کردن شدید، و کنترل، محدودیت و بیاعتمادی.
همین باعث میشود طرف مقابل دچار سردرگمی بشه و نتونه به راحتی تشخیص بده که رابطه برایش مفید هست یا نه.
می تونید برای تصمیم گیری بهتر به مشاور خانواده مراجعه کنید

با سلام،
نیازی که دارید شما رو در این الگوی اشتباه گرفتار کرده،ابتدا اون نیاز رو بشناس و خودت برطرف کن،محبت افراطی،کنترل گری افراطی و هر آنچه که بیش از حد در رابطه وجود داشته باشه،علامت خطری هست و داره به رابطه آسیب میزنه،شما ابتدا روی شناخت خودتت و مهارت های خودت تمرکز کن،به مرور متوجه میشی باید چه تصمیمی بگیری و چرا در این رابطه موندی.

سلام.
شما در یک رابطه آسیب زا و آزار دهنده قرار دارید که بهتره برای مدیریت اون با روانشناس جلسه داشته باشید و در صورت لزوم به صورت زوجی مراجعه داشته باشید

با درود
این رابطه نشانههای واضح کنترلگری و محدودسازی دارد و از نظر روانشناسی سالم نیست.
قطع ارتباط با خانواده، کنترل رفتوآمد و بیاعتمادی شدید از نشانههای رابطه آسیبزا است.
احساس گناه در این شرایط طبیعی است اما معیار درستی برای ادامه رابطه نیست.
لازم است دوباره ارتباط حمایتی خود را با خانواده برقرار کنید و حتما برای تصمیمگیری و خروج از این وضعیت از روانشناس کمک بگیرید.

احتمالا شما در رابطهای کنترلگر و دارای خشونت عاطفی قرار دارید؛ در بیشتر موارد احساس گناه و دلسوزی مانع تصمیمگیری برای ترک یا درخواست کمک میشود