استرس بعد از سقط و نگرانی در بارداری جدید

سلام و وقت بخیر
بنده ۵ ماه پیش سقط جنین داشتم به علت تشکیل نشدن قلب جنین
به تازگی فهمیدم که ۷ هفته باردار هستم وقلب جنین هم تشکیل شده و پزشک گفتن که موضوعی برای نگرانی نیست اما بنده با توجه به تجربه سقط نگران هستم انگار که نسبت به بارداری فوبیا پیدا کردم چطور خورم رو کنترل کنم؟
6 مهر 1405 آخرین بروزرسانی: 7 مهر 1405

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
با سلام،بابت بارداری سالمی که در حال حاضر اتفاق افتاده تبریک می گویم لطفا تحت نظر متخصص زنان باشید و مراقبت ها را مرتبا پیگیری کنید.سقط تجربه تلخی است که خیلی از خانم ها ممکن است آن را تجربه کنند اما مانع بارداری های موفق بعدی نمی شود.
— دکتر زهره حسینی، متخصص اعصاب و روان ( روانپزشک ) مشاهده پاسخ کامل
1
سلام و وقت بخیر.
نگرانی شما بعد از تجربه سقط کاملا قابل درک است؛ بعد از سقط، اضطراب در بارداری بعدی شایعتر میشود و به معنی وجود مشکل در بارداری فعلی نیست.
سعی کنید به جای پیشبینی اتفاق بد، تمرکزتان را روی «امروز» بگذارید و میزان چککردن علائم و جستوجوی مداوم در اینترنت را کاهش دهید.
تمرین تنفس و آرامسازی و صحبت با یک روانشناس، بهخصوص درمان شناختیرفتاری، میتواند کمک زیادی کند.
اگر اضطراب شدید یا مداوم است، حتما با متخصص زنان و روانشناس مطرح کنید.
تجربه یک سقط به این معنا نیست که این بارداری هم به همان سرنوشت دچار میشود؛ بیشتر سقطهای زودرس یک اتفاق تصادفی هستند و بسیاری از زنان بعد از آن بارداری موفقی دارند.
1
سلام
نگرانی تون طبیعیه میتونین افکارتون رو بنویسین و بعد براش دلیل منطقی پیدا کنید ک چقدر این افکار درستن
حتما به روانشناس هم مراجعه کنید
0
با سلام،
بابت بارداری سالمی که در حال حاضر اتفاق افتاده تبریک می گویم لطفا تحت نظر متخصص زنان باشید و مراقبت ها را مرتبا پیگیری کنید.
سقط تجربه تلخی است که خیلی از خانم ها ممکن است آن را تجربه کنند اما مانع بارداری های موفق بعدی نمی شود.
بخشی از نگرانی های شما که مربوط به سلامتی فرزندتان است طبیعی است اما اگر این افکار زیاد سراغتان می آید بهتر است به روانپزشک مراجعه کنید.
0
سلام.
بهنظر من شما از «بارداری» نمیترسید؛ از تکرار اتفاقی میترسید که پنج ماه پیش تجربه کردهاید.
بعد از سقط، مخصوصا در بارداری بعدی، این نوع اضطراب بسیار شایع است و سابقه از دست دادن بارداری خودش یکی از عوامل شناختهشده اضطراب در بارداری است.
این بار یک تفاوت مهم وجود دارد: در حال حاضر جنین 7 هفته است، ضربان قلب دیده شده و پزشکتان هم فعلا مورد نگرانکنندهای ندیده است.
این اطلاعات امروز شماست؛ اما ذهن مضطرب مدام با اطلاعات «بارداری قبلی» زندگی میکند.
یک تمرین ساده تا ویزیت بعدی: هر بار فکر «نکند دوباره…» آمد، وارد بحث طولانی با آن نشوید.
فقط بگویید: «این ترس مربوط به تجربه قبلی من است؛ اطلاعات امروز من چیز دیگری میگوید.» بعد دنبال علامت، جستوجوی اینترنتی یا اطمینان گرفتن مکرر نروید.
هدف این نیست که نگرانی را صفر کنید؛ هدف این است که اجازه ندهید بارداری قبلی، بارداری فعلی را هر روز دوباره تعریف کند.
اگر اضطراب آنقدر زیاد شد که خواب، غذا خوردن یا زندگی روزانهتان را بههم زد، آن وقت ارزش دارد در کنار متخصص زنان، از نظر اضطراب دوران بارداری هم ارزیابی شوید.
0
سلام
با توجه به اضطراب ناشی از سقط وافکار مزاحم بهتر است به روانشناس مراجعه کنید.
0
سلام
دوست عزیز
بسیار متاسفم بابت تجربهی تلخی که پشت سر گذاشتید؛ کاملا طبیعی است که الان در این بارداری جدید، چنین اضطرابی داشته باشید.
این ترس، واکنش دفاعی ذهن شماست که میخواهد از شما در برابر رنج دوباره محافظت کند، اما این اضطراب لزوما به معنای وقوع اتفاقی مشابه نیست.
شنیدن صدای قلب جنین خبر فوقالعادهای است، پس سعی کنید اجازه دهید این واقعیت مثبت، کمی بیشتر در ذهنتان جا بگیرد و به آن تکیه کنید.
برای مدیریت این وضعیت، سعی کنید به جای پیشبینی آینده، روی لحظهی «همین امروز» تمرکز کنید.
تکنیکهای تنفس عمیق و تمرکز بر بدن میتواند به کاهش هجوم افکار کمک کند.
اگر حس کردید این اضطراب باعث بیخوابی یا مختل شدن زندگی عادیتان شده، حتما به یک روانشناس مراجعه کنید.
صحبت کردن دربارهی این ترسها و سوگواری برای تجربهی قبلی، بار بسیار سنگینی را از روی دوشتان برمیدارد و به شما کمک میکند تا این مسیر جدید را با آرامش بیشتری طی کنید.
0
مهم ترین نکته اینکه اضطراب برای بارداری شما میتواند نتایج منفی داشته باشد با توجه به مشکل فشار خون که احتمالا از اضطراب بالاست میتونه برای بارداری فعلی شما آسیب زا باشد پس لازم هست اضطراب خود را جدی گرفته و تحت روان درمانی قرار بگیرید موفق باشید
0
سلام.
به روانشناس مراجعه کنید . در صورت ادامه علایم اضطراب می توانید کمک روانپزشکی هم بگیرید
0
سلام
وقت بخیر
لطفا با متخصص زنان در ارتباط باشید؛ و از یک روانشناس تلفنی مجرب هم وقت بگیرید.
موفق باشید
0
سلام
مامان عزیز،
مبارک باشه،
پیشنهاد میشه جلسات رواندرمانی رو شروع کنید.
در کنترل استرس زمان بارداری موثره.
0
با،سلام.
اضطراب و افکار وسواسی شما نیازمند درمان است توصیه میشود اول به روان شناس مراجعه نمایید و در صورت لزوم به روان پزشک
0
سلام
وقت بخیر
جای نگرانی نیست دو مورد دکتر مختلف نظر بدهند سالم هست دیگه جای نگرانی نباید باشد
0
سلام
وعرض ادب دوست عزیز نگرانی شما بعد از سقط جنین قابل دزک است اما وقتی پزشک سلامت جنین را تایید کرده نگرلنی شما غیر منطقی است ترس استرس می تونه روس سلامت جنین تاثیر بزاره سعی کن برای کنترل استرس از روانشناس گمک بگیری
0
سلام
وقت بخیر اینکه بعد از تجربه سقط دچار افکار و نگرانی های مربوط به سقط دوباره می شید قابل درک است.
تمرینات مدیریت استرس به شیوه شناختی و رفتاری برای شما بسیار مفید خواهد بود.
همچنین یا توجه به اینکه استرس می تونه تاثیرات منفی را بر جنین بگذاره آرامش این دوران اهمیت بیشتری پیدا می کنه . نحوه مواجهه با این افکار و اجازه گذر اونها و واقعی ندانستن و چک نکردن مداوم در کاهش اضطراب موثر است و به جای اون فقط نظاره گر افکار غیر واقعی خودتون باشید . و تمرکزتان رو روی فعالیت های دیگر قرار بدید همچنین تمرینات آرامسازی و ریلکسیشن و تنفس صحیح و دیافراگمی را آموزش ببینید و اجرا کنید.
ارتباط با روانشناس و صحبت کردن و حمایت اجتماعی می تواند در کاهش استرس شما موثر باشد.
پیروز باشید
0
سلام
بهتر است به سایت اینجانب مراجعه فرمایید.
تست افسردگی، اضطراب، پرخاشگری و وسواس را انجام دهید.
سیستم بر اساس پاسخ های شما، راهکار مناسب را پیشنهاد میدهد.
طبق آن رفتار کنید.
آدرس سایت
www.drmahsahoushdar.com
0
سلام
ووقت بخیر دوست عزیز.
حتما از همین ابتدای بارداری تا تولد نوزاد با یک روانشناس در ارتباط باشید
0
سلام.
دوست عزیز؛
با توجه به تجربه سقط قبلی، نگرانی و ترس شما قابل درک است، اما اگر پزشک وضعیت فعلی را طبیعی اعلام کرده، توصیه اکید می کنم حتما روان درمانی تخصصی را با روانشناس شروع کنید.
روان درمانی کمک میکند تا نگرانی های مربوط به سقط قبلی را از بارداری فعلی جدا کنید و اجازه ندهید ترس، این دوره را برای شما به تجربه ای دائمی از اضطراب تبدیل کند.
روان درمانی منظم، به ویژه CBT بسیار ضروری است؛ زیرا کمک می کند چرخه ترس، کنترل ذهنی و نگرانی درباره سلامت جنین را مدیریت کنید و احساس امنیت و آرامش بیشتری در این بارداری داشته باشید.
در صورت تشدید اضطراب یا اختلال در خواب و عملکرد روزانه، مراجعه را به تعویق نیندازید.
0
سلام
وقت بخیر
خبر خوب اینکه به اطلاع شما برسانم رویکرد درمانی (Ptc ) که نوعی روان درمانی عملی محسوب میشه می تونه با ارزیابی دقیق و ارائه راهکار تخصصی در همان (جلسه اول درمانی) و البته
((بی نیاز از مصرف دارو )) به صورت عمیق و ریشه ای به شما کمک بزرگی بکنه تمایل به درمان با این رویکرد داشتید می تونید با بنده تماس بگیرید

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً ترس و اضطراب شما از تجربه قبلی سقط نشأت می‌گیرد و در بیشتر موارد این واکنش عاطفی طبیعی است.
دیدن ضربان قلب جنین خبر خوبی است و وقتی پزشک نگرانی ندارد، این نقطه امید مهمی است؛ تلاش کنید روی این واقعیت تمرکز کنید.
راهکارهای عملی:
- تنفس عمیق و تمرینات آرام‌سازی روزی چند بار (تنفس
۴-۴-۴).
- تماس منظم با ماما یا پزشک و برنامه‌ریزی سونوگرافی‌های پیگیری برای اطمینان ذهنی.
- محدود کردن جستجوی اطلاعات نگران‌کننده در اینترنت و خواندن منابع معتبر کوتاه.
- صحبت با همراه قابل‌اعتماد یا گروه حمایتی و در صورت نیاز مراجعه به روانشناس برای درمان کوتاه‌مدت اضطراب.
علائم هشدار:
- خونریزی شدید یا لخته‌های بزرگ واژینال.
- درد شدید زیر شکم یا تب بالای ۳۸ درجه.
- احساس غش، نفس‌تنگی یا درد قفسه سینه.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.

برای همین موضوع، تست استاندارد هست

رایگان · غربالگری، نه تشخیص