زودانزالی شدید در ورزشکاران — راهکارهای عملی
من ورزشکار هستم تغذیه عالی هم دارم .فقط زیاد عصبی هستم .مشکل شدید زود انزالی دارم چندین ساله لطفا راهکاری بهم بدید.در ضمن متاهل هستم رابطه سالم هم در تمام عمرم داشتم
8 مرداد 1405
پاسخ پزشکان
0
با سلام.
به نظر همین مساله ی عصبی بودن و اضطراب شما باعث این مشکل شده و درمان اضطراب معمولا باعث بهبودی می شود.
به نظر همین مساله ی عصبی بودن و اضطراب شما باعث این مشکل شده و درمان اضطراب معمولا باعث بهبودی می شود.
0
درود.
علت اصلی همان اضطراب هست.
جهت درمان اصولی به سکس تراپیست مراجعه بفرمائید.
علت اصلی همان اضطراب هست.
جهت درمان اصولی به سکس تراپیست مراجعه بفرمائید.
0
به نظر مشکل ساختاری ندارید وبا مشاوره و راهای شناختی روانی بهتر میشید
0
سلام
از فیزیوتراپی تخصصی کف لگن هم می تونید نتیجه خوبی بگیرید
از فیزیوتراپی تخصصی کف لگن هم می تونید نتیجه خوبی بگیرید
پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست
احتمالاً علت مشکل شما زودانزالی روانی (اضطراب عملکردی) یا حساسیت بیشازحد حساسیت آلت است؛ در بیشتر موارد این حالت قابل بهبود است و نیازی به نگرانی طولانیمدت نیست.
راهکارهای عملی:
- تمرین «شروع‑وقف» و تکنیک فشار هنگام خودارضایی و رابطه برای افزایش تحمل.
- تمرین کِگل روزانه: منقبض کردن عضلات لگن 3 ست × 10 تکرار برای تقویت کنترل انزال.
- تنفس دیافراگمی و ریلکسیشن پیش از رابطه: چند نفس آهسته و عمیق برای کاهش اضطراب.
- استفاده موقت از کاندوم ضخیم یا کرم بیحسی موضعی زیر نظر پزشک برای کاهش حساسیت.
علائم هشدار:
- خونریزی یا ترشح غیرطبیعی از آلت.
- درد شدید یا تب همزمان با علائم جنسی.
- کاهش شدید روحیه یا افکار خودآسیبرسانی/خودکشی.
تخصص پیشنهادی: اورولوژی
راهکارهای عملی:
- تمرین «شروع‑وقف» و تکنیک فشار هنگام خودارضایی و رابطه برای افزایش تحمل.
- تمرین کِگل روزانه: منقبض کردن عضلات لگن 3 ست × 10 تکرار برای تقویت کنترل انزال.
- تنفس دیافراگمی و ریلکسیشن پیش از رابطه: چند نفس آهسته و عمیق برای کاهش اضطراب.
- استفاده موقت از کاندوم ضخیم یا کرم بیحسی موضعی زیر نظر پزشک برای کاهش حساسیت.
علائم هشدار:
- خونریزی یا ترشح غیرطبیعی از آلت.
- درد شدید یا تب همزمان با علائم جنسی.
- کاهش شدید روحیه یا افکار خودآسیبرسانی/خودکشی.
تخصص پیشنهادی: اورولوژی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.