مشکل زود انزالی دارم هنگام رابطه با خانمم دو دقیقه نمیکشه ارضا میشم؟

احتمالاً مشکل شما انزال زودرس عملکردی است؛ در بیشتر موارد ناشی از اضطراب جنسی یا حساسیت بیش از حد آلت است و قابل بهبود است.
نگران نباشید و بدانید درمان‌های ساده وجود دارد.
راهکار‌های عملی:
- تکنیک توقف-فشار هنگام نزدیک شدن به اوج برای کاهش تحریک و افزایش کنترل.
- تنفس عمیق و آرام‌سازی قبل و حین رابطه برای کاهش اضطراب و افزایش زمان رابطه.
- تمرین‌های کگل روزانه و تمرین کنترل خروج با خودارضایی برنامه‌ریزی‌شده برای افزایش تحمل.
- استفاده از کاندوم ضخیم یا کرم بی‌حسی موضعی با راهنمایی پزشک برای کاهش حساسیت.
علائم هشدار:
- درد شدید یا خونریزی از آلت
- تب یا ادرار دردناک و تکرر همراه با علائم عفونت
- افسردگی شدید یا افکار خودآسیب‌رسان که نیاز به کمک فوری دارد
تخصص پیشنهادی: اورولوژی