رشد قد در سن۱۸سالگی و تاثیر قرص؟

احتمالاً رشد قد شما در این سن به وضعیت صفحات رشد استخوانی بستگی دارد؛ در بیشتر موارد تا حوالی ۱۸–۲۰ سال رشد کاهش می‌یابد و ال آرژنین شواهد محکمی برای افزایش قد ندارد.
نگران نباشید، بررسی ساده مشخص می‌کند.
راهکار‌های عملی:
1 گرفتن رادیوگرافی مچ دست برای تعیین سن استخوان و باز یا بسته بودن صفحات رشد.
2 حفظ تغذیه کامل: پروتئین کافی، کلسیم و ویتامین D؛ مکمل‌ها فقط با نظر پزشک.
3 خواب کافی شبانه (۷–۹ ساعت) و ورزش منظم شامل کشش، شنا یا بسکتبال.
4 درباره ادامه مصرف ال آرژنین با پزشک غدد صحبت کنید؛ مصرف خودسرانه احتمال اثر کم و عوارض دارد.
علائم هشدار:
1 درد مداوم یا شدید در استخوان یا مفصل.
2 رشد خیلی سریع یا غیرقرینه که همراه با علائم دیگر باشد.
3 عوارض جانبی دارو مانند تپش قلب، سرگیجه یا واکنش حساسیتی.
تخصص پیشنهادی: غدد (اندوکرینولوژی)