زمان شروع تمرینات ورزشی پس از خارج کردن پلاتین از ران پا

با توجه به شرح حال شما که ۸ روز از جراحی خارج کردن پلاتین ران پا می‌گذرد و با توجه به اینکه بخشی از استخوان نیز تراشیده شده است، توصیه می‌شود قبل از شروع هرگونه تمرین سبک یا سنگین، حتما با متخصص ارتوپدی خود مشورت کنید.
معمولاً پزشکان پیشنهاد می‌دهند که تا زمانی که تغییرات ملایم ورم و درد کاهش یابد و زخم‌ سایت جراحی بهبود یابد، از انجام فعالیت‌های سنگین و فشار آور بر روی ناحیه جراحی شده خودداری شود.
این مدت زمان می‌تواند بین ۶ تا ۸ هفته باشد.
توجه داشته باشید که آغاز فعالیت‌های ورزشی باید تدریجی و با نظر پزشک انجام پذیرد و از انجام حرکات که ریسک آسیب‌دیدگی را افزایش می‌دهد، خودداری شود.