آیا مصرف مکمل کالری میل در طولانی مدت مشکلی ایجاد میکند؟

در بررسی تاثیر مصرف بلندمدت پروتئین و مکمل‌های پرکالری چون کالری میل در بدنسازی، چند نکته قابل ذکر است.
۱ مصرف پروتئین در حدود دو برابر وزن بدن به طور کلی برای افرادی که به صورت جدی بدنسازی دنبال می‌کنند، می‌تواند مناسب باشد.
ولی مصرف بسیار زیاد پروتئین برای مدت‌های طولانی، مخصوصاً اگر بدون نظارت تخصصی صورت گیرد، ممکن است بر کلیه‌ها فشار آورده و سبب مشکلات کلیوی شود.
از طرفی، اختلال در تعادل مواد مغذی و آب بدن هم ممکن است رخ دهد.
۲ در مورد مصرف مکمل‌های پرکالری مثل کالری میل برای افزایش وزن، در صورتی که برنامه غذایی شما نیاز به کالری بیشتر برای رشد عضلانی دارد و مصرف کالری کافی از غذای معمولی سخت است، مصرف این مکمل‌ها می‌تواند بهره‌ور باشد.
با این حال، باید دقت کنید که مصرف طولانی‌مدت و بدون توصیه پزشک ممکن است به افزایش ناگهانی وزن منجر شود که می تواند شرایطی مثل دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی و فشار خون بالا را تشدید کند.
استفاده از مکمل‌ها باید توسط پزشک متخصص تغذیه کنترل شود.
پیشنهاد می‌کنم برای برنامه‌ریزی دقیق‌تر، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا راهنمایی‌های بیشتری دریافت کنید.