خوردن زیاد تن ماهی ضرر داره؟

مصرف زیاد تن ماهی ممکن است باعث مشکلاتی مانند افزایش مقادیر جیوه و مرغک مانند مایعات در بدن شود.
تن ماهی، به اندازه‌ی معقول می‌تواند منبع عالیی از پروتئین باشد، اما مصرف آن به طور معتدل توصیه می‌شود.
برای جایگزینی مناسب ماهی تن با ماهی‌های دیگری که پروتئین کمتری دارند اقدام کنید.
همچنین، مشاوره با یک تغذیه‌شناس و پزشک می‌تواند بهترین راهنمایی را برای رژیم غذایی سالم پسر شما باشد.