سلام من ۲۵ هفتس باردارم تازگیا نصف شب که میشه به شدت ضعف میکنم طوری که از گشنگی از خواب بیدار میشم. خواستم راهنمایی کنید اونموقع شب چه خوراکی بخورم؟ من اکثرا خرما میخورم و دلمو میگیره نظر شما چیه؟ خرما مشکلی که نداره؟ دیابت بارداری هم ندارم
6 آبان 1404 آخرین بروزرسانی: 14 آبان 1404
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
در دوران بارداری، طبیعی است که نیاز به وعدههای غذایی متعدد در طول شبانهروز به وجود آید، خصوصا در شبها که سطح قند خون ممکن است کاهش یابد. خوراکیهایی که انتخاب میکنید باید مغذی و سبک باشند تا هم انرژی لازم را بدون اضافهباری به دستگاه گوارش فراهم آورند.
در دوران بارداری، طبیعی است که نیاز به وعدههای غذایی متعدد در طول شبانهروز به وجود آید، خصوصا در شبها که سطح قند خون ممکن است کاهش یابد. خوراکیهایی که انتخاب میکنید باید مغذی و سبک باشند تا هم انرژی لازم را بدون اضافهباری به دستگاه گوارش فراهم آورند. اگرچه خرما مقادیر بالایی از قند دارد و ممکن است برای شما ناراحتی معده ایجاد کند،
ر دوران بارداری، طبیعی است که نیاز به وعدههای غذایی متعدد در طول شبانهروز به وجود آید، خصوصا در شبها که سطح قند خون ممکن است کاهش یابد. خوراکیهایی که انتخاب میکنید باید مغذی و سبک باشند تا هم انرژی لازم را بدون اضافهباری به دستگاه گوارش فراهم آورند. اگرچه خرما مقادیر بالایی از قند دارد و ممکن است برای شما ناراحتی معده ایجاد کند، دکتر سیده اسما نمازی
در دوران بارداری، طبیعی است که نیاز به وعدههای غذایی متعدد در طول شبانهروز به وجود آید، خصوصاً در شبها که سطح قند خون ممکن است کاهش یابد. خوراکیهایی که انتخاب میکنید باید مغذی و سبک باشند تا هم انرژی لازم را بدون اضافهباری به دستگاه گوارش فراهم آورند. اگرچه خرما مقادیر بالایی از قند دارد و ممکن است برای شما ناراحتی معده ایجاد کند، لیستی از خوراکیهای بهتر پیشنهاد میشود: 1 ماست کمچرب: ماست سرشار از کلسیم و پروتئین است و برای هضم آسان. 2 موز: سرشار از پتاسیم و فیبر، به آسانی هضم میشود و میتواند به تثبیت سطح قند خون کمک کند. 3 بادام و گردو: منابع خوبی از پروتئین و چربیهای سالم هستند، اما باید به مقدار کم مصرف شوند. 4 نان سبوسدار با پنیر کمچرب: ترکیبی از کربوهیدراتها و پروتئین که سیرکنندگی خوبی دارد. 5 میوههای تازه یا بخارپز: انتخابهای سالم و سریع الهضم مانند سیب، گلابی یا هلو. همواره توصیه میشود برای تعیین دقیقتر برنامه غذاییتان با متخصص تغذیه یا پزشک خودمشورت کنید
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
