مشکلات گوارشی طولانی؟

سلام و وقت بخیر.
چند هفته است به دلیل کم تحرکی و شستشوی مواد غذایی با شویندهها، هر چند روز یک بار دچار معدهدرد، سکسکه، بادگلو و اسهال میشم و رفلاکس پیدا میکنم. قبلا گاهی اسهال میشدم ولی شاید دوماهی یکبار یا در ایام پریودی. آمپرازول و آدیژل اس مرتب مصرف میکنم ولی با کوچکترین بیاحتیاطی باز همونطور میشم. ممکنه راهنمایی کنید که چه کنم؟
با تشکر بسیار.