چگونه از اضطراب و ترس ناشی از وسواس مرتبط با سلامت عقل خود در خانواده مراقبت کنیم؟
سلام من ۲۱ سالمه توی کودکی مشکلات زیادی داشتم پدرم ترکمون کرد و معتاد بود و زن گرفت تو این دنیا فقط مادرم و خواهرم رو دارم توی این سالها وسواس های زیادی داشتم مثلا هیپوکندریا و وسواس تکراراما موضوع اینه که من روی خواهرم وسواس شدم میترسم بیرون بره با ادمایی که تند رانندگی میکنن بره بیرون من سکته میکنم همش ترس دارم که خانوادم از دست بدم همش فکرا بد تو سرمه نمیتونم ۱ دقیقه هم تنهاشون بزارم حتی تو خواب چک میکنم مامانم نفس میکشه یا نه خواهرم یه نفرو دوست داره که تند رانندگی میکنه من میترسم چه کنم؟
1 اردیبهشت 1399 آخرین بروزرسانی: 3 اردیبهشت 1399
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام به شما. علائمی که بیان کردید منطبق بر اختلال اضطراب منتشر است. اضطراب از شایع ترین اختلالات روانپزشکی است که زمینه های وراثتی و رشدی و شخصیتی و مسائل محیطی در شکل گیری و تداوم آن اثرگذار است. وقتی اضطراب بصورت مزمن و طولانی مدت باشد به مرور باعث بروز افسردگی نیز می شود.
— دکتر مسعود نامجو، متخصص اعصاب و روان - روانپزشک مشاهده پاسخ کامل
0
سلام به شما. علائمی که بیان کردید منطبق بر اختلال اضطراب منتشر است. اضطراب از شایع ترین اختلالات روانپزشکی است که زمینه های وراثتی و رشدی و شخصیتی و مسائل محیطی در شکل گیری و تداوم آن اثرگذار است. وقتی اضطراب بصورت مزمن و طولانی مدت باشد به مرور باعث بروز افسردگی نیز می شود. چرا که وجود حس ناامنی ذهنی منجر به عدم توانایی فرد در لذت بردن از چیزهایی می شود که در گذشته برای او لذت بخش بوده است. علاوه بر افسردگی، عوارض متعدد دیگری از لحاظ روانی و جسمی برای افراد مبتلا به اضطراب قابل انتظار است. مشکلاتی همچون بیماری های گوارشی، بیماری های قلبی، علائم تنفسی ، ضعف سیستم ایمنی، فشار خون، ریسک بالاتر ابتلا به بیماری های خطرناک همچون انواع سرطان و سکته های مغزی و قلبی و . از پیامدهای اضطراب طولانی مدت است. لذا توصیه می کنم این مساله را جدی بگیرید و اقدام به درمان آن نمایید. اضطراب پاسخ بسیار خوبی به درمان می دهد و لازم است به روانپزشک مراجعه داشته باشید تا اقدامات درمانی لازم آغاز شود. این اقدامات می تواند شامل درمان دارویی، روان درمانی یا ترکیبی از هر دوی این روش ها باشد.
سلام، متاسفم از تمام تجربه های سختی که داشتین و دارم فمر میکنم هر کسی جای شما بود طبیعتا این حس ها رو تجربه میکرد. ولی خوشبختانه این احساسات اضطرابی و ترس های شما درمان دارند، پیشنهاد میدم از جلسات آنلاین درمانی روانشناس کمک بگیرید تا زخم های گذشته دردشون کمتر بشه و اضطراب شما هم کاهش پیدا کنه.
سلام دوست عزیز باتوجه به علائم گفته شده ترس های شما ریشه در کودکی و ارتباط باخانواده دارد و برای اصلاح آن باید تکنیک های چالش فکری و روش های آرام سازی و ریلکسیشن را آموزش ببینید، احساسات خود را هرروز درمورد مواردی که گفتید بنویسید و از زاویه شخص دیگری برای آنها جواب های منطقی پیدا کنید و درصورت امکان از روانشناس کمک بگیرید.
با سلام متاسفانه موارد ناخوشایندی را تجربه نموده اید. علایمی که ذکر نمودید دلیل بر اختلال اضطراب فراگیر می باشد که با مراجعه به روانپزشکقابل درمان می باشد. می توانید به صورت غیر حضوری نیز با روانپزشک در ارتباط باشید.
با سلام خدمت شما با توجه به شدت علایمی که ذکر کردید و اختلال ایجاد شده، حتما نیاز به درمان می باشد. در مرحله اول بعد از ارزیابی کامل تر، بررسی سوابق جسمی و روانپزشکی شما و . تشخیص و درمان مناسب داده خواهد شد. در کنار درمان های دارویی، روان درمانی نیز در بلند مدت به کاهش علایم و بهبودی شما کمک خواهد کرد.
با سلام و وقت بخیر. شما ترسهای گذشته را به زمان حال آورده اید! در صورتی که در واقعیت آنها به آن شدتی که شما ادراک میکنید وجود خارجی ندارند!!! وقتی ما افکار منفی و اضطراب آوری را تجربه میکنیم این نحوه واکنش و پردازش این افکار است که آنان را پایدار و آزاردهنده و یا موقت و قابل کنار آمدن میکنند. یکی از تکنیکهای جدید روانشناختی که به تکنیک های فراشناختی و ذهن آگاهانه معروفند به شما آموزش میدهند که افکار فقط افکار هستند و نه چیز بیشتری! بدترین افکار به معنای رخ دادن آنها نیست و میتوان آنها را بدون پردازش و یا قضاوت بیشتر فقط تماشا کرد. مراجعه حضوری داشته باشید.
وسواس و اضطرابی که شما تجربه میکنید، نشانهای از مشکلات ذهنی جدی میباشد که نیازمند مشاوره حرفهای و درمان مناسب است. از جمله روشهای کمکی میتوان به مراجعه به یک روانشناس یا روانپزشک اشاره کرد. علاوه بر این، ارتقای سبک زندگی، تمرینات ذهنی مثل مدیتیشن و تکنیکهای تنفسی، و ورزش منظم نیز میتواند به بهبود وضعیت شما کمک کند. مهمترین مورد این است که برای حفظ سلامت عقل خود و پیشگیری از ناراحتیهای بیشتر، باید به موقع و مستمر به دنبال درمان مناسب باشید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
