وسواس و حملات اضطرابی: آیا ارثی است | پاسخ سیده یاسمن هاشمی

وسواس و حملات اضطرابی: آیا ارثی است؟

من خودم طبق تشخیص مشاوره وسواس اجبار دارم ودرکودکی شرایط سختی داشتیم وخواهرم میگه یسری علائموداره ووقتی استرس بگیره نفسش بند میاد میوفته روزمین باید ببریمش اورژانسوآزمایشم داده مشکل جسمی نداره و مقداری عصبی هست اما پدرومادرم حاظر نیستن یک بار هزینه کنن ببرنش مشاوره وچون کنکوری هست یه مقدار نگرانم که روزکنکور اون حالت نفس تنگی و.نیادسراغش چون خیلی زحمت کشیده چیکارکنم؟

23 تیر 1405 آخرین بروزرسانی: 27 تیر 1405

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده

سلام و وقت بخیر دوست عزیز.اگر بررسیهای جسمی طبیعی بوده، این حملات میتواند ناشی از اضطراب یا حملات پانیک باشد، اما تشخیص قطعی نیاز به ارزیابی روانشناس یا روانپزشک دارد. تا قبل از کنکور: تمرین تنفس آرام و بازدم طولانی را هر روز انجام دهد.

— سیده یاسمن هاشمی، روانشناس مشاهده پاسخ کامل

سلام و وقت بخیر
دوست عزیز.
اگر بررسیهای جسمی طبیعی بوده، این حملات میتواند ناشی از اضطراب یا حملات پانیک باشد، اما تشخیص قطعی نیاز به ارزیابی روانشناس یا روانپزشک دارد.
تا قبل از کنکور:
تمرین تنفس آرام و بازدم طولانی را هر روز انجام دهد.
خواب و تغذیه منظم داشته باشد و مصرف کافئین را محدود کند.
اگر هنگام استرس دچار تنگی نفس میشود، هرچه زودتر حتی یک جلسه مشاوره دریافت کند؛ بسیاری از مراکز دولتی و دانشگاهی هزینه کمتری دارند.
اگر حملات شدید یا مکرر هستند، بهتر است قبل از کنکور توسط روانشناس هم ارزیابی شود تا در صورت نیاز درمان مناسب دریافت کند.

پاسخ سیده یاسمن هاشمی

روانشناس شماره نظام: 58508

psychotherapy_yas

سلام
دوست عزیز.
بر اساس علائمی که توضیح دادید، این نشانهها میتوانند با حملات پانیک مرتبط باشند، اما برای تشخیص دقیق به ارزیابی روانشناس نیاز است.
اگر چنین حملهای دوباره رخ داد، از فرد بخواهید چند نفس آرام و عمیق بکشد.
تا شدت اضطراب کاهش یابد.
البته این تکنیک تنها برای مدیریت موقت علائم است و جایگزین درمان نیست.
بنابراین، بهتر است هرچه زودتر برای ارزیابی و درمان به روانشناس مراجعه کنید.

پاسخ حدیث معینی فر

روانشناس بالینی شماره نظام: 74588

hadis.moeinifar.psy

«با توجه به علائمی که گفتید، حتما بهتره خواهرتون توسط روانشناس یا روانپزشک ارزیابی بشه؛ چون تنگی نفس و افتادن روی زمین با استرس قابل بررسی و درمانه.
تا قبل از کنکور هم تمرینهای تنفس، خواب کافی و مدیریت اضطراب میتونه کمککننده باشه، اما جای درمان تخصصی رو نمیگیره.»

پاسخ فاطمه حسین نژادیان

روانشناس بالینی رواندرمانگر ، زوج درمانگر شماره نظام: 51260

mohtad_therapy

با سلام
با بیان شما می تواند گفت اختلال اضطرابی پنیک داشته که نیازمند درمان است درمان ان ترکیبی از دارو توسط روان پزشک و روان درمانی توسط روان شناس است متاسفانه نیاز به درمان فوری با توجه به کنکور داشته می باشد لاجرم اگر درمان نشود احتمال حمله در سر جلسه نیز زیاد میباشد از نزدیکان خود که به والدین شما نزدیک هستند کمک بگیرد و می توانید به بیمارستان دولتی که روان پزشک دارند مراجعه نمایبد

پاسخ شاهین کریم پور

روان شناس بالینی و مشاور روان درمانی با رویکرد CBT و ACT ، اسک... شماره نظام: 15919

shahin.psychologiest

سلام
برای تشخیص گذاری نیاز به ارزیابی کامل هست ولی طبق گفته هاتون احتمال وجود حمله پنیک هست.
اگر شرایط مراجعه به روانشناس رو نداره سعی کنه تکنیک های کاهش اضطراب رو انجام بده از جمله آرامسازی عضلانی و تنفسی، ذهن آگاهی، نوشتن افکار ، شواهد پیدا کردن برای افکار منفی و…

پاسخ محدثه امیریان

روانشناس و مشاور شماره نظام: 47215

mohadeseh.amirian1375

سلام،
اختلال وسواسی اجباری ریشهی ژنتیکی قوی داره اما این به این معنا نیست که اگر یک نفر در خانه مبتلا بود، بقیه هم مبتلا هستند.
در ابتدای امر، خودتون تحت روان درمانی قرار بگیرید تا نگرانیتون برای اطرافیان کم بشه سپس مراجعهی خواهرتون به روانشناس توصیه میشه، راهکار فوری وجود نداره.

پاسخ ستاره حداد کاشانی

روانشناس کودک شماره نظام: 34276

setare_hk

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً خواهر شما دچار حملات اضطرابی (پانیک) یا تشدید اضطراب مرتبط با وسواس شده است؛ در بیشتر موارد این حالت‌ها ترسناک اما قابل کنترل‌اند و نیاز به ارزیابی تخصصی دارند.
آرام باشید و بدانید کمک موجود است.
راهکارهای عملی:
- تنفس شکمی آرام: 4 ثانیه دم، 4 ثانیه مکث کوتاه، 6 ثانیه بازدم؛ چند بار تکرار کند.
- تکنیک زمین‌گیری
5-4-3-2-1 (دیدن/لمس/شنیدن) برای برگشت به لحظه حاضر.
- تمرین روزانه این تکنیک‌ها قبل از کنکور و هماهنگی برای داشتن یک همراه یا اطلاع به حوزه امتحانی برای اجازه استراحت.
- در هنگام حمله بنشانید یا دراز بکشید، یقه را باز کنید، آب به آرامی بنوشد و هوای تازه بگیرد؛ اگر بهتر نشد، اقدام بعدی را انجام دهید.
علائم هشدار:
1 درد قفسه سینه یا فشار مداوم؛
2 تنگی نفس شدید یا کبودی لب/صورت؛
3 غش یا از دست دادن هوشیاری.
تخصص پیشنهادی: روانپزشکی

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.