خستگی و بی‌حالی مداوم؛ احتمال افسردگی

انرژی هیچ کاری رو ندارم. نمیتونم از تخت بیام بیرون. بعضی روزها بهترم بعضی روزها بدتر. نه تو خونه حالم خوبه نه بیرون. هیچی خوشحالم نمیکنه. خرید کردن افراطی، پرخوری دیگه هیچکدوم هیچ حسی بهم نمیدن. یه وقتایی اشک تو چشمام جمع میشه ولی نمیتونم زیاد گریه کنم شاید یکی دو قطره. تراپی هم خیلی جوابگو نبوده تا الان. اضطراب اجتماعیم اجازه نمیده باشگاه برم و حس بدی به خودم دارم.
14 آبان 1405

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
در قدم اول تیروئیدت رو چک بفرما که از کارکرد نرمالش اطمینان پیدا کنی، این حالات رو چه مدتی تجربه میکنی؟ ایا اتفاق خاصی افتاده؟ و چرا فکر میکنی مشاوره با روانشناس بی نتیجه یا کم نتیجه بوده؟
— زهرا اقوامی، روانشناس بالینی مشاهده پاسخ کامل
1
سلام
عزیزم درمورد اضطراب اجتماعی یک فرضیه هست ک میگه اضطراب اجتماعی ممکنه دلیل افسردگیت باشه ، اینو ی گوشه ذهنت داشته باش و با روانشناست راجبش صحبت کن، درمورد هیجاناتمون اینو بگم ک همه هیجانات برای ما کارکرد مثبت دارن حتی اگ اذیت کننده باشن حتی غم هم برای اینه ک من بتونم توی روتین زندگیم تغییر ایجاد کنم …
1
با سلام
علایم اضطراب و اختلال افسردگی وجود داشته و درمان ان ترکیبی از دارو توسط روان پزشک و روان درمانی توسط روان شناس میباشد در موازات هم باید باشد اگر درمان نگیرید تخریب زیادتر شده و باعث از دست عملکرد و افکار خودکشی و.هم میشود
0
در قدم اول تیروئیدت رو چک بفرما که از کارکرد نرمالش اطمینان پیدا کنی، این حالات رو چه مدتی تجربه میکنی؟ ایا اتفاق خاصی افتاده؟ و چرا فکر میکنی مشاوره با روانشناس بی نتیجه یا کم نتیجه بوده؟
0
سلام.
دوست عزیز؛
علائمی که توصیف می کنید، می توانند نشانه های یک دوره افسردگی قابل توجه باشند و لازم است جدی بررسی شوند.
توصیه اکید می کنم در اولین فرصت ارزیابی روانپزشکی انجام دهید.
همچنین لازم است روان درمانی تخصصی شما بازبینی شود؛ به ویژه شروع روان درمانی شناختی رفتاری همراه با فعال سازی رفتاری و مواجهه تدریجی برای اضطراب اجتماعی با روانشناس متخصص در این حوزه.
مؤثر نبودن جلسات قبلی به معنای بی فایده بودن روان درمانی نیست و ممکن است نیاز به تغییر رویکرد یا برنامه درمانی باشد.

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً شما دچار یک اختلال افسردگی (افسردگی اساسی) هستید که در بیشتر موارد با کاهش انرژی، بی‌لذتی و افت انگیزه همراه است؛ این حالت شایع و قابل درمان است و تنها نیستید.
راهکارهای عملی:
- هرچه زودتر با پزشک یا روانپزشک برای ارزیابی تماس بگیرید تا نیاز به درمان دارویی یا روان‌درمانی بررسی شود.
- برنامه خواب یکنواخت و قدم‌های کوتاه: هر روز زمان مشخصی بیدار شو و ۲۰–۳۰ دقیقه پیاده‌روی سبک یا حرکت در خانه انجام بده.
- وعده‌های کوچک و منظم غذایی با پروتئین و میوه، و محدود کردن خرید یا غذا به عنوان ابزار تسکین احساسی.
- تکنیک‌های ساده آرام‌سازی: تنفس عمیق و نوشتن سه کار کوچک انجام‌شده در روز.
علائم هشدار:
- داشتن افکار مکرر درباره خودکشی یا مرگ، یا طراحی برنامه برای آسیب رساندن به خود.
- اقدام یا برنامه‌ریزی برای خودآسیبی.
- ناتوانی کامل در مراقبت از خود (خوردن یا بیدار شدن سخت) یا افت شدید عملکرد روزمره.
تخصص پیشنهادی: روانپزشکی

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.

برای همین موضوع، تست استاندارد هست

رایگان · غربالگری، نه تشخیص